摘要：本研究通过行动研究和文献分析的方法，对情感能力、情绪调节能力的相关文献和资料进行详细的分析和总结以后，吸取了部分国内外学者的精髓要义，尝试着构建了一套全新的属于自己的情绪调节理论模型，本研究假设小学生情绪调节能力水平相对来说低一些，认为情绪的发生过程分为四个阶段，每个阶段都可以有不同方式的情绪调节产生，它们分别是情境改变，注意转移，认知改变和行为调整四个情绪调节策略。本研究尝试通过三个维度（先行情绪调节、进行情绪调节、反应情绪调节）探索提升小学生情绪调节能力的策略，从而提高小学生的情绪调节能力，以达到提升小学生情感能力的水平。通过课程辅导活动方案的实施，来探究小学生情绪调节能力水平的提升策略。

关键词：情感能力，情绪调节能力，理论模型，提升策略

目录

摘要

ABSTRACT

引言-1

第一部分 文献综述-2

1 文献综述-2

1.1 基本概念的界定-2

1.1.1 情感能力的基本概念-2

1.1.2 情绪调节、情绪调节能力的基本概念-2

1.2 现状研究-3

1.2.1 情感能力现状的研究-3

1.2.2 情绪调节能力的现状研究-4

2 问题提出与研究构想-4

2.1 问题提出-4

2.1.1 对象研究问题-4

2.1.2 基本概念问题-5

2.1.3 提升策略问题-5

2.2 研究构想-5

2.2.1 研究目的-5

2.2.2 研究内容-6

2.2.3 研究方法-6

2.3 研究意义-6

2.3.1 理论意义-6

2.3.2 现实意义-6

第二部分 情绪调节能力提升的理论结构-7

1 本研究理论结构模型-7

2 先行情绪调节的理论结构-7

3 进行情绪调节的理论结构-7

4 反应情绪调节的理论结构-8

第三部分 小学生情绪调节能力的提升策略-8

1 小学生先行情绪调节能力提升策略-8

1.1 情境改变活动设计方案-8

1.1.1 活动目的-8

1.1.2 活动时间-9

1.1.3 活动内容-9

1.1.4 活动总结提升-10

1.2 注意转移活动设计方案-10

1.2.1 活动目的-10

1.2.2 活动时间-11

1.2.3 活动内容-11

1.2.4 活动总结提升-12

2 小学生进行情绪调节能力的提升策略-12

2.1 认知改变活动设计方案-12

2.2 活动目的-12

2.3 活动时间-12

2.4 活动内容-12

2.5 活动总结提升-16

3 小学生反应情绪调节能力的提升策略-16

3.1 行为调整活动设计方案-16

3.2 活动目的-16

3.3 活动时间-16

3.4 活动内容-16

3.5 活动总结提升-18

参考文献-19

致谢-21