摘要：健身比基尼小姐是一项体现女性综合能力跟女性美的体育项目，健身比基尼小姐项目源于女子健美，它来自健美又区别于健美，目的旨在鼓励女子进行形体训练，塑造健康优美形体，在锻炼过程中追求健康之美，随着比基尼项目的火热发展比赛水平越来越高，很多运动员虽然练的很好但是一直由于心理状态原因取得不了好的成绩，运动员的心理优势和身体素质以及技术实力是相互作用的，对比基尼运动员临场发挥有重要的作用，选手实力相近时，心理优势显得非常重要，文章通过走访调查，发放调查问卷法，对现役比基尼运动员进行调查，查看比赛、教学视频，对影响比基尼小姐比赛赛前心理状态的成因进行分析和讨论，并提出提高比基尼运动员心理素质几点建议和措施，改善毕竟运动员比赛心理状态，从而提高运动员的比赛成绩。

关键词：比基尼运动员 心理状态 比赛成绩

目录

摘要

Abstract

1.前言-1

1.1.选题依据-1

1.2选题意义-1

2.研究文献综述-2

3.研究对象及方法-2

3.1 研究对象-2

3.2 研究方法-2

3.3文献资料法-2

3.4 实地访谈法-2

3.5 问卷调查法-2

4影响比基尼运动员心理状态的主要因素-7

4.1比赛前动机过于强烈导致负担过重-3

4.2比赛对手实力相近导致紧张-3

4.3自身评估不足产生自负心理-4

4.4比赛形式变化-4

4.5服装材料导致紧张心理-5

4.6服装尺寸和首饰导致紧张心理-5

4.7 油彩的使用导致焦虑心理-5

4.8比赛灯光的影响-5

5克服不良心理的建议-6

5.1训练刻苦多练比赛动作-6

5.2选择合适的服装首饰-6

5.3找经验丰富的老师学长打油彩-6

5.4赛前调整好心态-7

总结：-7

参考文献-7