摘要:随着全民教育水平的提高，大学教育越来越普遍，更多的大学生选择通过研究生教育去提高自己的受教育水平，考研热持续升温。从整个过程来看，充斥着焦虑与压力，对于考研群体来说这种负面情绪是一个急需缓解的问题，寻找一种行之有效的减压方式迫在眉睫。

    本文以山东某高校考研群体为研究对象，通过文献法、结构式访谈法、参与观察等方法，从社会工作的视角出发，调查自己和身边同学们在考研中遇到的问题和困惑，特别是焦虑和压力等问题，结合需求理论和人本主义理论了解考研群体的具体需求。在已有关于减压服务与考研焦虑等研究基础上，根据社会工作相关理论，尝试从社会工作角度提出减压的方法对策，从而丰富减压服务方面的研究。

关键词：考研；减压；抗逆力；社会工作

目录

摘要

Abstract

一、 前言-1

（一）研究背景-1

（二）研究意义-1

（三）概念界定-3

（四）文献综述-3

（五）理论基础-4

（六）研究设计-5

二、 问题与需求分析-6

（一）焦虑问题-6

（二）抑郁问题-8

三、 考研减压有效策略——以社会工作介入的方法-11

（一）个案工作-11

（二）小组介入-11

（三）社区工作-12

结论-14

参考文献-15

附  录-16

致  谢-17