摘要：本论文阐述健美操的起源与发展，以及健美操的基本动作、健美操有哪些不同种类及其各自的特点和基本手势、动作。以及健美操的作用以及健美操的健美价值。

关键词：健美操、种类、特点、健美价值

Abstract:This paper introduces the origin and development of aerobics, and aerobics, aerobics basic movements which have different types and their respective characteristics and basic gestures, movements. And the effect of aerobics and aerobics fitness value.

Key words:aerobics , type , characteristic , fitness value

健美操是深受广大群众喜爱的、普及性极强的一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操的起源可以追溯到两千多年前，并不断的发展。健美操可分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。每一类都有不同的手型、步伐及其特点。健美操具有很高的艺术价值，同时也具有很高的健美价值。

　　健美操以其独特的活动内容和形式，对大学生的心理健康具有积极的影响，它是其他任何方式、手段无法取代的。在欢快强劲的音乐中，可以使学生的自我封闭意识彻底解脱，消除紧张情绪，活动中的融洽和谐、高雅的艺术气氛能增强学生间沟通和交往的意识和欲望，提高人际交往能力。长时间一定强度的有氧练习，能够锻炼学生的意志，促进学生的智力发展，自我意识的增强。有组织有目的表演或比赛，可以激发学生的进取心，改善情绪状态，激烈奋发图强和追求健康积极的生活目标。通过健美操运动，在大学生中树立全面的健康观，摆正健身与健心的关系，促进了学生的身心健康，而且活跃了校园文化生活，是值得大力提倡的。