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摘要:本文主要采用文献资料法和实验法(测量对比法)等方法,以xx学院非体育专业的50名上健美操课的大一女学生为研究对象,进行了为期一学期的跟踪观察和测试,观测健美操运动对女大学生身体素质的影响,结果表明,健美操运动可以明显改善女大学生的身体成分、身体形态、肌肉力量和身体机能。 关键词:女大学生 ,健美操 ,身体素质 ,影响
目录 摘要 Abstract 1前言.5 2研究对象与方法5 2.1研究对象5 2.2 研究方法5 2.2.1 文献资料法5 2.2.2 实验法(测量对比法)5 2.2.3 问卷调查法5 2.2.4 数理统计法.6 3 研究结果与分析6 3.1健美操运动对身体成分的影响.6 3.2 健美操运动对身体形态的影响.7 3.3 健美操运动对肌肉力量的影响 .7 3.4 健美操运动对身体机能的影响8 4 结论与建议.10 4.1 结论10 4.2 建议10 4.2.1应该积极主动的参加健身运动10 4.2.2 加大对健身锻炼的宣传工作.10 4.2.3 社会加强体育指导员的培养.10 4.2.4 增加体育经费,加快体育设施建设.11 参考文献.12 致谢13 |