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摘要:本文采用问卷调查法、访谈法、文献资料法,对西北民族大学榆中校区部分学生课余不良运动习惯调查研究,结果表明:课余体育运动前存在准备活动不充分的习惯;运动前后立即进餐的习惯;体育运动时或运动后,喝大量的水,喜欢喝冰水,自来水和碳酸饮料的习惯;运动后不注意保暖;经常穿便装运动,戴手镯、项链、手表、吊坠等饰品运动的习惯。建议:通过网络的自我学习增加体育运动的合理性 ;增加公共体育课卫生保健知识;加大学校对卫生保健知识的宣传力度。优化大学生课余体育行为,从而使学生在体育运动中真正做到科学合理的锻炼,并在以后的体育活动中加以借鉴和预防。 关键词: 大学生,运动损伤,不良运动习惯
目录 摘要 ABSTRACT 1.引言1 2.研究对象与方法2 2.1研究对象2 2.2研究方法2 2.2.1问卷调查法2 2.2.2访谈法2 2.2.3文献资料法2 3 结果及分析2 3.1大学生在体育运动前进行准备活动的现状及分析2 3.2大学生在运动前后进餐方面的现状调查及分析4 3.3大学生在运动前后饮水方面习惯的现状调查及分析5 3.4大学生在运动过程中装扮的调查情况及分析7 4.结论与建议8 4.1结论8 4.2建议9 参考文献10 致谢11 |