青少年体能训练的运动处方研究.doc

资料分类:师范学院 上传会员:Yangbaobao 更新时间:2018-12-30
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摘要:本文采用实验、访谈、问卷调查和文献法,对青少年健康的一系列现状进行了进行调查和分析,结果显示青少年肥胖严重身体素能下降。为了更快改善这一现状,本文建议根据青少年不同阶段身心发育的特点,为他们制定特殊时期的运动处方,让他们快乐运动,让他们得到身心全面发展,本文的目的是为青少年的体育运动提供一个借鉴。

关键词: 青少年     身体素能    运动处方

 

目录

摘要

Abstract

1.绪论-1

1.1研究背景-1

1.2体能运动处方的研究意义-1

2.研究对象和方法-1

2.1青少年的分类-1

2.2研究对象-2

2.3研究方法-2

2.3.1文献资料法-2

2.3.2问卷调查法-2

2.3.3访谈法-2

2.3.4实验法-2

3.结果分析-3

3.1问卷调查结果-3

3.2调查结果分析-4

4.不同阶段的体能训练侧重-5

4.1肥胖的评判标准-5

4.2青少年不同时期的体能训练-5

4.2.1第一阶段体能训练-5

4.2.2第二阶段体能训练-6

4.2.3第三阶段体能训练-6

4.2.4第四阶段体能训练-6

5.青少年运动处方实验设计-7

5.1实验初期(前三周)-7

5.2实验中期(中间三周)-11

5.3实验末期(最后两周)-11

6.结论与建议-12

考文献.13

附录 14

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上传会员 Yangbaobao 对本文的描述:本文之行为标准,采用的是作为生理学和心理学的具有体育意义的体能训练来划分的青少年时期。作为本文的行文观点,笔者将青少年划分为四个阶段。第一阶段是男子6-9岁、女子6-8岁......
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