（一）主题的选择

主题的意思是一个作品他想要表达与阐述的主题思想，是舞蹈剧目对社会现实的反映和对舞蹈形象的刻画，所表达出来的情感和中心思想。所以说必须选择某个社会现实事件和生活形象作为艺术创作的前期工作。

在我们现代化的生活当中，感觉有一些人似乎非常喜欢那种很忙碌的感觉，他是想告诉别人他们自身的运气很多，社会也他们这样的人分不开吗？在我们的周围有很多的人已经渐渐地变为了所谓的“大忙人，”给我们的感觉就好像他们就是阴影和记号一样。在这些年的日子里面,人们都在飞速的发展,好像丢掉了魂儿似得,还把我们对这辈子和我们精神方面的追求与涉险给丢掉了。于是，人们都在追求着一种叫做消磨的想法，然后，他们开始变得焦虑起来，越来越慌张，越来越毛躁、越来越徘徊,即便没有人问“你幸福吗”,他们根本没有也不敢有自信告诉他们自身一个精确的谜底，虽然说，没有人问起他们“你觉得这样的你过得好吗？”就比如说是现在的好多人们其实心里知道吃快餐对自己身体不好，可还是继续吃着。这是什么原因呢?由于咱们太忙了，哪里还有那么多的时间自己去做才做饭呀,哪里有时间去品尝美食呀、连享受美好的事物都没有时间。我们本来生活之中最平凡普通、最有生活化的事和物，居然变成了我们现在生活里面最侈靡的期盼。你们说说看，像这样的日子它能有什么滋味?我觉得生活它自身的味道早就已经被人们要求快速和质量，甚至于被那颗贪婪的心给遮掩掉了。咱们不喜欢做事拖拖拉拉,不喜欢慢慢的水稻渠成，但是结果呢？我们却在不一样的水平上面，丢掉了好些味道,孤负了大好的人生,心里面忐忑不安。我们的心里面还产生了很多的问题、很多的困惑、甚至有很多无聊的感觉,人们心里面的负担和压力也是渐渐地加重,到了最后突然发现，我们已经在忙乱当中丧失了一些最弥足珍贵的事与物。于是我们成为了俗世之中工作与名利权利的奴隶。我还记得曾经看过老舍说的，那就是人们本来反应灵活的心就是被忙给杀死了的。本次作品名称《XXX》，采用单人舞的形式，以现代人快餐式的生活状态为题材，采用叙事性的体裁来创作本次作品。通过对生活的观察与发现，发现许多现代人忙上学忙工作忙生意…干什么都忙，干什么都要求快快快，已经变成了快餐时代。于是，我选择创作舞蹈作品《XXX》，想表达一些自己对这种现象的理解与看法，希望能让观看后的观众们发起一些随带思考。

（二）舞蹈框架的构建

舞蹈框架的构建就是舞蹈各个部分组织、排列的方式，也就是塑造整个舞蹈的结构。

第一段始于快板，交代时代背景，塑造人物形象。

快速发展的现代化城市里面，忙忙绿绿的人依旧勤奋的工作着，过着像快餐一样的生活。于是演员会在舞台上面的区域游动起来，面部表情也会通过紧绷与严肃的情绪给观众一种匆忙感。

第二段小快板，交代生活状态的变化。

人们现在已经慢慢的意识到了，对于我们的身体来说非常不健康，也非常不科学的那种生活方式是继续忙碌过度的生话。目前，已经开始慢慢的流行着一种叫做“慢生活”的生活节奏。慢生活它可以让整天陷于紧张忙碌生活的人们,放慢匆忙的脚步,放慢节奏,品尝慢中的恬静和安逸。这种慢生活的方式指的就是人们应当在平时的工作和生活当中，适当地放松下来，然后用一种欣赏的眼光来感受身边的事物，就比如说可以运动慢一点、吃饭慢一点、开车慢一点、等等…于是人物的动作开始渐渐变慢，面部表情也变得舒缓起来，让观众感觉生活状态开始变化了。

第三段为慢板，交代慢下来的生活状态。

让生活变得细致、惬意。这是另外一种舒缓的生活方式，我们认为这两种生活对比起来，慢生活是一种意境。也就是回到最原本最自然的那种意境；当然了，这种要靠修炼才能换来的人的素养，我们可以把它归为是“慢”的另一种解释。回归到生活的原本，这才是最珍贵的东西。于是尾声的时候人们开始慢下来，享受身边的事和物，适当的出去放松一下，回归到原本生活的状态。

（三）音乐的剪辑

在舞蹈里面有一个非常重要的东西那就是舞蹈的音乐，那就是可以刻画出人物的性格，塑造出舞蹈的形象、还可以把作品的主题思想进行深化、推动作品里面情节的发展。很多优秀的舞蹈作品里面不能缺少优秀的舞蹈音乐，他是舞蹈的重要组成部分。与作曲家共同创作，为舞蹈量身打造音乐自然是最佳方式，但由于音乐创作成本极高，只能退而求此次，寻找合适的音乐素材进行剪辑。

舞蹈表达的是倡导人们告别快节奏生活，要感受生活需要适当的放慢速度。所以在第一段的时候会使用节奏快而紧张的音乐来体现这种快节奏的生活方式。到第二段会有一小段由快到慢的过渡，音乐会渐慢。直到最后一段就是节奏慢而舒缓的音乐来体现慢生活。

（四）语汇的设计

本次作品是描绘现代人的生活状态，于是本人采用具有现代审美与言说方式的具有一定抽象感的现代舞来诠释作品内容。本人选择用现代舞来表达，因为它具有一定的深度，能达到本人需要的效果。第一段快的节奏状态，于是，可采用一些快而紧张的动作语汇，可以采用动作连续重复的方法来加强快生活的状态感，然后通过大幅度的动作、强的力度、快的速度来做动作，使人们感受到快与紧张。第二段中采用幅度稍变小、力度稍弱、速度稍慢这些仅次于第一段的方式来呈现人们逐渐明白，渐慢的状态。第三段采用慢而舒缓的动作语汇，幅度较小，力度较慢速度较慢的动作来呈现已经慢下来后的状态，是表达缓慢的，舒缓的，适当放松的状态。