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摘要:蹲是舞蹈中的一个元素,看似简单的单一动作做起来却是很难的一个动作之一。很多舞种的基础都会有蹲这个动作的基础训练。技术技巧也是建立在蹲的基础之上。俗话说“没有好的蹲,就没有好的跳”。简单的一句话并不是无稽之谈,而是由一代代的舞蹈专家、大师等一些从事舞蹈方面的前辈们不断摸索而得来的经验之谈。由此可见蹲这一动作对于技术技巧的重要性。
关键词:蹲;技术技巧
目录 摘要 ABSTRACT 一、 前言-1 二、“蹲”在技术技巧中的目的-2 (一) 腿部肌肉的锻炼-2 (二) 起跳、落地打下稳定的基础-2 三、“蹲”在技术技巧中的训练作用-4 (一) 腿部肌肉的拉伸具有柔韧性-4 (二) 跟腱大腿的锻炼具有爆发性-4 四、“蹲”在技术技巧中的重要性-5 (一)“蹲”是技术技巧的发力-5 (二)“蹲”是技术技巧的缓冲或衔接-5 结论-6 参考文献-7 致谢-8 |