内容摘要：意识作为人所特有的主观精神活动，存在于生命活动的绝大部分当中。在舞蹈中编导与演员通常会陷入某种状态而不自知，而导致止步不前。通过对即兴中身体与意识的关系的能动认识，从而获得对自己身体与意识的精准把握，再准确定位自己当前的状态，从而在较短的时间内突破瓶颈，获得最大的收益。通过研究与查阅资料发现，身体与意识的关系在即兴中非常的微妙，以至于它无时无刻不再变化当中，但身体与意识的关系并非不可琢磨而是有迹可循的，通过研究发现可大致分为：竞争、偶然、主宰、合一的关系等。

关键词：即兴 身体 意识  身心一元  创作

目录

内容摘要

Abstract

一、概论-1

二、竞争关系-1

（一）身体与意识的对立 —— 身体的不协调-1

（二）意识对身体的不满 —— 瓶颈期的困惑-2

三、主宰关系-4

（一）“意念之舞”——“胸中之竹与复现”-4

（二）“心流之舞”——“身体的奇妙旅行” -6

（三）“无意识之舞”——“思想的放空” -7

四、偶然关系-7

（一）随意的碰撞 —— “aha moment” -8

（二）奇思与妙想 ——“打破身体的惯性” -8

结语-9

参考文献-10