摘要: 重心是人们生活中不可缺少的力量支撑点，在舞蹈的技术技巧训练中更加离不开重心力量，舞蹈的技术技巧训练要求舞蹈演员对重心要有充分的把握。重心在舞蹈技术技巧训练中起着至关重要的作用，从舞蹈旋转，到舞蹈跳跃，再到舞蹈翻腾都要在掌握好重心的情况下才能到达应有的训练效果，而这种训练是一个漫长的过程，需要从最基础的开始，有一个循序渐进的过程。通过对此文的撰写，可以提升技术技巧在舞蹈表演中的方法。本文详细的阐述了重心在舞蹈中的运用，也具体分析了重心在舞蹈技术技巧动作中的运用，这些论述有助于舞蹈表演者对舞蹈动作的把握，说明重心研究对舞蹈动作具有重要的作用。

关键词：舞蹈；重心；技术技巧

目录

摘要

ABSTRACT

绪 论-1

一、重心在舞蹈中的作用简介-2

（一）重心简述-2

（二）重心在舞蹈中的作用-2

二、舞蹈技术技巧动作当中解决重心的方法-2

（一）加强腹部力量的训练-2

（二）对人体力学进行了解-2

三、 舞蹈技术技巧动作当中重心的作用-3

（一）重心在舞蹈旋转中的作用-3

（二）重心在舞蹈跳跃中的作用-3

（三）重心在舞蹈翻腾中的作用-3

结论-4

参考文献-5

致谢-6