摘要：本篇论文旨在探究培养青少年排球运动员的自信心与自控力的方法。主要采用了文献综述法，主要查阅了五篇主要的核心期刊和二十篇二级期刊，在其基础上进行了整理、归纳、总结，从中可以发现影响自信心与自控力的因素主要是青少年的心理发展状况、教练的训练和运动员自身。此篇论文是将这三个方面与排球专业相结合进行阐述，得出结论（1）教练员在了解青少年的心理特征的前提下对排球运动员进行心理技能训练以及注意调整训练的方式。（2）运动员自身除了要建立稳定的心理状态和积极的体育态度还要树立强大的集体荣誉感。

关键词：培养 青少年 排球运动员 自信心 自控力

目录

摘要

Abstract

1.引言-4

2.文献综述-4

3.研究对象与方法-4

3.1研究对象-4

3.2研究方法-4

3.2.1文献综述法-5

4.青少年排球运动员的特点-5

5.对青少年排球运动员心理研究现状-5

6.自信心-5

6.1具体的培养方法-6

6.1.1运动员自身方面-6

6.1.2教练员方面-7

7.自控力-8

7.1具体的培养方法-9

7.1.1心理技能训练-9

7.1.2树立集体荣誉感-9

7.1.3平衡运动员的心态-9

8.总结-10

8.1自信心对于青少年排球运动员的意义-10

8.2自控力对于青少年排球运动员的意义-10

参考文献：-11

致谢：-13