摘要：体育活动是提高身体素质和心理健康的重要途径，它对心理健康有很大的促进作用。大学生除了学习外，课余生活是离不开体育活动的，在大学里学校会制定体育教学课程，开设体育活动项目，来锻炼大学们的身体素质和心理素质。国家的发展离不开人才的培养，为了让大学生们顺利步入社会，我们应该在大学时期密切关注大学生们的身体与心理健康。我制作了关于大学生心理健康的调查问卷，也制作了他们参加体育活动之后的感觉情况的调查问卷。综合分析大学生们现在的心理健康状况，他们参加体育锻炼过后的改观情况，制定出合理的体育活动方案，来促进大学生的心理健康。

该论文采用了问卷调查方法和文献综述法，通过翻查文献资料，准备好书写论文的准备。制作并发放调查问卷，分析当前大学生们的健康状况，分析大学生们参加体育活动后的变化，总结出体育活动对大学生们心理健康的影响。

结果表明，通过大学生目前的心理健康状况的调查问卷得知，他们有的一上大学就迷失了方向，面对学业上没有了目标和社会上的诱惑和同学关系不好，等等诸多问题。他们成天沉迷于网络、电视、游戏，又不爱运动，社交等等。现在的问题是，大多数大学生身体素质低，心理不健康，学习压力大，社交有问题。通多大学生参加体育活动后的感觉调查问卷得知，他们参加体育活动后，整个人放松了，心理平复了，心理变得更加积极阳光了，恢复了活力的。因此，让大学生们积极参加高效合理的体育活动训练教学，或者在学校里举行各种户外娱乐体育活动，或者安排一些学院间阳光体育友谊比赛活动等等，对大学生的心理健康是有很好的促进作用的。所以，学校应根据学生的情况多制定些体育活动，以促进大学生们的身体和心理健康。

关键词:大学生  体育活动  心理健康

目录

摘要

ABSTRACT

1引言-6

1.1选题背景-6

1.2研究意义-7

1.3研究目的-7

2研究对象-8

3研究方法-8

3.1文献资料法-8

3.2问卷调查法-8

3.3数据分析法-8

3.4访谈法-8

4. 研究结果分析-8

4、1大学生们的健康现状-8

4.1.1大学生的身体素质偏低-8

4.1.2大学生的心理健康偏低-8

4.1.3大学生们对自己的身心健康重视不够-11

4.2大学生身心状况日益不佳的原因-11

4.2.1生活作息不规律-11

4.2.2不好的饮食习惯-11

4.2.3大学生们没有有效的参加体育锻炼-12

4.3体育活动对大学生的影响-12

4.3.1体育活动促进了大学生们的身体健康-12

4.3.2体育活动增强了大学生们参加体育锻炼的意识-12

4.3.3体育活动戒掉了大学生们的不良习惯-13

4.3.4体育活动让大学生们有效的参加体育锻炼-13

4.3.5体育活动促进大学生的心理健康-13

4.4体育活动对大学生心理健康的促进作用-13

4.4.1体育活动改善大学生们的情绪健康状况-13

4.4.2体育活动锻炼了大学生们的坚强意志-14

4.4.3体育活动扩大了大学生们的社交圈，巩固了人际关系-14

5结论与建议-15

5.1结论-15

5.2建议-15

参考文献-20

致谢-21