摘要：随着我国全民健身的不断发展，越来越多的大学生开始意识到体育运动锻炼对于自己身心健康发展的重要意义，在这样的背景下，1课外体育锻炼也随之兴起了。因此，本文以大庆市四所高校的大学生为研究对象，对大学生参与课外体育锻炼的实际情况进行了了解，并分析其中存在的问题，在此基础上，提出相应的改进建议，在大学生方面，要进一步明确课外体育锻炼的动机；在教师方面，应该注重予以大学生专业的课外体育锻炼指导；在学校方面，应当为学生提供足够的锻炼场地和器材设施。通过对该课题的研究，以期能够为促进大庆市大学生更好地参与课外体育锻炼，提升自身身体素质提供一些帮助。

关键词：大庆市；大学生；课外体育锻炼

目录

摘要

Abstract

一、绪论-1

二、研究对象与方法-1

（一）研究对象-1

（二）研究方法-1

1.文献研究法-1

2.问卷调查法-1

3.数理统计法-1

三、结果与分析-2

（一）大学生课外体育锻炼的心理研究-2

（二）大学生课外体育锻炼的内容研究-3

（三）大学生课外体育锻炼的持续时间和频率-3

（四）大学生课外体育锻炼的地点-4

（五）大学生课外体育锻炼的形式-4

（六）大学生对高校体育设施的满意度-5

四、结论和建议-5

（一）结论-5

（二）建议-6

参考文献-7

附录-8

致谢-10