摘要：随着全民健身的不断发展，健美健身受到了越来越多人的喜爱，运动营养补剂对于健美人群营养的补充和身材的塑造都有着重要的帮助，因此很多健身者在日常的锻炼当中都会服用一定的补剂。本文以尚志市健身者为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法对健身者服用补剂的情况进行了研究，并分析其中存在的问题，在此基础上提出相应的建议，以期能够帮助尚志市健身者更加科学地使用补剂，促进自身的身体健康发展提供一些帮助。

关键词：全民健身；健身；补剂

目录

摘要

Abstract

绪论-1

一、健身者使用补剂情况研究-1

（一）健身者使用补剂的现状-1

（二）健身者使用补剂的类型及作用-1

二、尚志市健身者使用补剂情况调研-2

（一）研究对象-2

（二）研究方法-2

三、研究结果分析-2

（一）尚志市健身者使用补剂的类型与剂量-2

（二）尚志市健身者使用补剂的动机和效果-3

（三）尚志市健身者对补剂的认知情况-4

（四）尚志市健身者使用补剂的指导情况-4

三、尚志市健身者使用补剂存在的主要问题-5

（一）使用补剂的剂量不合理-5

（二）使用补剂的动机不明确-5

（三）对补剂缺乏了解-5

（四）补剂的使用缺乏专业指导-6

四、结论与建议-6

（一）结论-6

（二）建议-6

参考文献-8

致谢-9

附录-10