人与内心的沟通可以通过音乐的促进，排解人的情感，调节人的心理情绪作用于人的心理。随着科技的发展，将音乐的不同类型用在心理治疗和缓压中，调节心理问题中的不益之处。当人的情绪不稳定时，躺在沙发上，倾听轻音乐，舒缓自己压抑的情绪，放松自己，使身心都能放下重担，轻松的享受。而交响乐更能在欣赏后，觉得自己的变化，感觉置身于音乐之中，听完后突然能够真正的放下自己的心，寻求音乐美好的灵魂。

1、音乐是人与内心沟通的桥梁

就心理学角度而言，情绪以及情感两大元素是人堆外界事物态度非常重要的体验，其为大脑对客观事物以及自身需求相互间沟通的平台。

就音乐学的角度而言，音乐创作可以展现出内心的变化，其乃是由审美经验所主导的创新过程，而这样的活动的具体时间模式即将内心的具体发展以音响的模式加以呈现，从而保证其和心灵的沟通更具有直观性。

因为人就客观事物的感受而言，其体现的是一种综合性的心理状态，故而对音乐的欣赏不只凸显在听的方面，还可以帮助人们唤起想象力和联想力，以及利用自我的心理暗示，提高注意力、记忆力等。

音乐给人带来的想象和联想是很奇特的。德国著名的天文学家开普勒，从小爱哼唱家乡巴伐利亚民歌《和谐曲》，而这首歌也正是其开创革命式科学思维的开端：宇宙本身也理应是和谐的。由此他发现了行星的运动三大定理。

我们往往会产生这样的感觉，每当听到熟悉旋律的情况下，会情不自禁的回忆起在不同的时间段听到的这首歌，也可能是在自己欣赏音乐中，也有可能是在观看任何一个视频或者广告，那种记忆犹新的感觉，会让人惊讶自己超常的记忆力，因为自己从未刻意去记忆，很多东西都是在不经意间就记住了，音乐在这里发挥着不小的联接作用，让个体在不轻易之间联想到自己在不同时刻遇到心理暗示。

而现实生活中，经常有广告通过音乐的心理影响，利用到自己广告的宣传，让广大使用者能够产生联想，加以对产品的宣传，这就算利用到了音乐对心理的暗示和联想作用。

音乐可以表现超越现实的心灵世界，激发人看不到的心理情感，使你可以进行一切无法用语言来表达的，又无法控制的幻想和内心感触，从而将人的想象力和创造力尽可能的展现出来。音乐能够在现实与虚拟，意识和无意识，清醒与梦幻之间架起了一道彩虹。

2、音乐是人们情感表达的有效方式

音乐可以直接表达情感，展现出个人的情绪，这主要是由于其本身即源自于前者，乃是作曲家心中对于外部世界认识的一种表现形式。

国内最早于两千多年之前之中的《乐记》就谈到了“凡音之起，由人心生也”的观点，同时说明了音乐具体是如何通过声音的差异，从而表现出哀、乐、喜、怒、敬、爱这两种对应的心情。

而古希腊，亚里士多德便将音乐和人对应的情感和情绪相挂钩，在其看来，曲调可以体现出暴怒与平静、勇敢与可知等一系列彼此对立的情感以及其他的一系列的感情。

对于西方而言，情感论音乐美学最关键的人便是黑格尔，其于《美学》中多次突出音乐的内容实际上是一种情感的表达方式，其认为唯有情感才是音乐所控制的范围。同时其还说过：“在这一领域之中音乐拓展到可以展现出一系列的情感，灵魂之中不论程度高低的欢乐、喜悦、谐趣、轻缓、任性和兴高采烈；一切深浅程度不同的焦躁、烦恼、忧愁、哀伤、痛苦和惆怅等，乃至敬畏、崇拜和爱之类情绪都属于音乐所表现的特殊领域”。克劳斯迈尔在1978年的著作《从音乐角度进行表达的乐趣》中表达了，人通过演唱和一系列音乐行为，可以构成其欲望冲动，可以表现出其潜在的情感。

3、音乐对心理情绪具有调节作用

音乐能影响个体的情绪和情感的发展，适当的音乐能有效的调节情绪。音乐的不同类型，往往对不同的个体在不同情绪发展中提供一定的帮助，科学家的观点是，在人们身处于悦耳的音乐氛围之中，能够显著的调节神经、心血管、内分泌以及消化系统的功能，可以激发人体分泌能够具有一定调节作用的活性物质。优秀的音乐可以显著的提升大脑皮层的活性，不仅仅能够调节人的情绪，使人精神振奋，同样的也可以对心理起到调控作用，环节一系列由于社会因素而产生的焦虑、紧张等各种负面情感。

选择与当时情绪、精神活动同步的低沉、伤感、悲哀类的音乐，可以使自己的情绪状态进入音乐，与音乐同化，排解个体的悲伤情绪；选择平静、松弛、安静类的音乐，逐步扩大自己的感受与体验，随着音乐进行想象，唤起共鸣，使情绪逐渐平静、放松，舒缓自己；选择活跃、欢快类的音乐，可以令自身得到轻松愉快的体验与美的感受，同时负面不畅的感情也可以得到有效的排解，就相同的情绪角度而言，选择不同的音乐类型得到的帮助也不同，但都利于心理的安抚。

 在生活中，处处都充满了音乐，音乐在某种程度上调节人所受到的来自于各方面的一系列压力，使其负面情绪得到平复，并使得所有的聆听之人维持一种乐观积极的精神状况。如，《采茶曲》、《插秧歌》等歌曲都是人们在进行体力劳动时，为了减轻精神上的负担，宣泄苦闷，调节情绪时传颂的歌曲。

有些人在遭遇失恋的痛苦、生活的苦闷或身世的悲惨时，通常都会听一些伤感的乐曲来发泄自己的情感，发泄完之后便会听一些能激励自己重新振作的歌曲，用于调整自己的情绪。

轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善，节奏明快能使精神焕发，消除疲劳；旋律优美能安定情绪，增加注意力，增强患者生活情趣，有利于心身健康的恢复。不同风格的音乐对人们的心理情绪的影响不同，我们要选择恰当的音乐来发挥音乐对心理情绪的有效调节作用。

4.不同音乐对心理的帮助不同

众多心理学工作者点明：就心理不健康的人而言，心理学无疑是一种最为可靠的调剂方式。但是，并非一切音乐都能够给人的健康带来极大的助力。各种音乐给人造成的心理影响并不完全一致。

英国基尔大学的两位心理学家约翰—斯洛博达和帕特里克—尤斯林在此领域的研究颇为深入。经过针对上百位志愿者采取多次实验结果发现，聆听节奏较为舒缓、音调较低的音乐，会令人感受到情绪悲伤低沉，而当听到节奏较快高昂的音乐，则能够令人感到情绪激动，急速的不协调音导致听者心境烦躁并且觉得畏惧，假如各种类型的音乐交替呈现，人们的情感会随之波动。所有参加试验的志愿者反响都出奇的一致，没有特例。他们以为这种现象和人类的语言有着密切的关系。通常情况下，大声怒吼可以表达出内心的愤慨之情，无论何种语言，而温柔的话语则是用来传达友好和喜悦之情。固然语言各有不同，甚至差异很大，但是人们还是可以通过彼此的语气语调来大概懂得对方的意图。音乐也同样如此，其中潜藏着人类能够共同体会到的“情感密码”。正由于这样，音乐才能跨越时空的隧道，使各个时期、各个国家的人们都能够共同感受到它的魅力。

并非是一切音乐都可以给人的健康产生积极的影响，就现实生活角度而言，人们往往可以体会到，听音乐是一种高雅的感受。轻柔舒缓的音乐常常可以令人产生一种置身其中的感觉，使人心旷神怡。但是，狂躁具有显著刺激性的音乐，像噪音一样强劲，这样对于个人健康是有害而无益的。倘若人们对于摇滚乐长期疯狂的喜爱，则听力会逐渐降低，严重的情况下可能会导致神经衰弱等一系列的病症。上述情况是我们在日常生活中往往可以遇到的。国外心理学工作者曾经针对各个乐队成员采取一定的分析，通过结果可以看到，演奏古典、浪漫乐曲为主的成员大部分心情较为平稳愉悦；而兖州现代音乐的人当中，超过六成情绪易燥易怒，而大于22%的人存在着不同程度的情绪消沉，部分人存在着失眠、头痛、耳痛。

美国科学家也进行过同样的两种类型的实验：其一是将进行摇滚、爵士乐等较为喧闹的也对成员和演唱者按照一定的比例进行脑电图、心电图等一系列的医疗结果测定，通过结果看到，其中心率不齐、神经异常者竟然超过了93%，如此不难发现，长期保持在这种音乐的影响之下，会给人的身心造成极大的摧残；其而则是将美国演奏古典乐曲的大型管弦乐队的队员邀请来进行一定的医疗检测，其结果和第一项截然相反，其不止是不存在病症，且往往较之于常人更加健康，健康比例超过了95%。这两项调查和试验表明：不同类型的音乐对人的心理作用是不同的。