摘要:马拉松是竞技、大众和表演相结合的综合性健身活动，其独特的魅力和价值吸引着众多人们的关注。近年来，马拉松赛事已从国际的竞技赛事转变成了大众所喜爱的健身 运动项目。运用文献资料法、逻辑分析法对马拉松赛事在校园中的开展进行了梳理总结，通过对马拉松的起源、价值、以及对学生身体健康的影响进行分析，引起人们对马拉松的组织、宣传与普及的重视，传播马拉松文化，提高校园马拉松的影响力，推动学生体质健康的发展。

关键词:马拉松;起源;价值;学生身心健康

１马拉松的起源

第1届奥林匹克运动会就设立了马拉松比赛项目 ，马拉松比赛的诞生有一段感人的故事：马拉松是希腊的1个地 名 ，公元前490 年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗，雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心 ，通过顽强的意志和出奇不备的战略，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。当时担任传令兵的菲迪皮德斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难同胞早些分享这胜利的喜悦，他顾不得路途 遥远，一路飞奔跑到雅典广场，当他用最后一口气高喊：“高兴吧，我们胜利了！”之后便永远地倒下了。后来，为了纪念马拉松战役和壮烈牺牲 的菲迪皮德斯，在 第1届雅典奥运会上设立了这个项目，而马拉松成为田径项目中唯一的译音命名的项目。 此后，马拉松比赛便风行于民间，而且一直作为奥运会的传统比赛项目。雅典马拉松比赛的距离，是昔日菲迪皮德斯所跑过的路线，全程为40km。第 2届奥运会马拉松赛程40.260km，第3届为40km，直到第4届奥运会，马拉松才正式将距离定为42.195km。这是因为，在1908年 第4届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，2者之间的距 离为26mile，但从全程到王室成员面前还有385yards，所以全程是26mile385yards，折合后正好为42.195km。因而，42.195便成为马拉松运动1个名义上的数字；同时马拉松也是田径项目中唯一没有世界纪录的项目，只有世界最好成绩和正式奥运会纪录。

2马拉松的发展

2.1马拉松的地位

奥运会马拉松

1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。由于马拉松比赛一般在室外进行不确定因素较多。所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩没有世界记录。在那之后，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

单项马拉松赛

查看马拉松的历史，有很多世界著名的马拉松比赛，如：美国纽约马拉松赛规模超过3万人、波士顿马拉松规模超过1万人、英国伦敦马拉松赛规模超过3万人、火奴鲁鲁马拉松赛规模超过2万5千人、法国巴黎马拉松赛规：超过2万人等等国际级赛事。

马拉松明星

第1届马拉松比赛于1896年举行，有来自希腊、美国、法国和匈牙利等5个国家的25名运动员参加，其中有21名是希腊人，气氛十分热烈。当身着浅蓝色背心的希腊人斯皮里东·路易斯第1个冲入运动场时，欢声雷动。担任大会总裁的康斯坦丁王储情不自禁地陪着路易斯跑向终点，国王乔治一世走下观礼台，迎接这位凯旋的英雄。路易斯以2h58min50s的成绩成为现代奥运会史上第1个马拉松冠军。无数献花和礼物投向他，成千只系着希腊国旗、彩带的鸽子飞向天空，到处都是欢乐的节日气氛。

2.2马拉松的大众化趋势

由于近年来马拉松赛事在我国各个城市的举办，赛事的参赛方式也呈现多样化，让更多的人群参与到马拉松赛事中来，这其中不乏有小到2岁的小朋友参加亲子马拉松，大到60多岁的老人参加全程马拉松比赛，甚至还有80多岁的老人参与迷你马拉松比赛，这些人参都积极主动地参与到比赛中，说明了马拉松项目的喜爱程度。在今年上海马拉松赛事开始报名的1h内，报名网页就有高达698850访问量，每秒最高访问量高达3.8万人，半程马拉松赛在几小时内名额就全部报完。今年北京马拉松赛事的报名也是非常的火热，虽然在比赛当天北京市的空气质量并不是很好，但是也丝毫抵挡不住人们对于马拉松赛事的喜爱。而在另一方面体现出了我国在经济的快速发展，人们在有钱与有闲的业余闲暇时间内，对追求健康生活方式的需求越来越迫切，各类型的健身娱乐项目也满足了不同层次人群的需求。从对马拉松赛事参加的人数来看，目前的马拉松赛事已经远远不能满足人们对体育的需求，同时在观赏马拉松赛事也逐渐成为人们体育关注的一种新型方式。在人们观赏马拉松赛事时，被赛场的气氛所感染极大的触动了人们的精神需求。从而吸引了更多的人参与到这项运动中来，推动马拉松运动项目的发展。

3马拉松的价值

3.1马拉松的文化价值

马拉松具有西方体育文化的各种特征和性质，旨在以“个人为中心”，谋求强壮的体魄、坚强的毅力和顽强的精神。时代在进步，马拉松文化在不断发展中显示着强大的生命力。在原有的发展身体、增进健康、不断进取、超越自我、永不放弃的基础上又融入了愉悦身心、放松神经、张扬个性、回归自然、培养情趣、增添魅力等时尚元素．马拉松运动中所蕴含的人文精神反映了现代社会对人的生命质量和生存价值及自我实现与发展的关怀。马拉松运动在促进人类生理和心理健康方面的作用是其所创造的物质财富和精神财富的一部分。马拉松运动的文化价值在于通过传播，用积极的手段体现个人自身的价值、促进人类自身的有序生存和持续发展。马拉松运动更是一项挑战自我、超越极限、坚韧不拔的运动。由此将马拉松精神归纳为：永不放弃、永不服输的精神；同舟共济的精神；要人助先自助的精神。马松精神和现代奥林匹克“更高、更快、更强”的精神一脉相承，它要求人们既要敢于面对困难、克服困难，坚定信心和顽强意志力，又要敢于挑战自我、战胜自我。现代奥林匹克“参与比取胜更重要”的格言，旨在强调团结和友谊，也是马拉松精神所蕴含的。

3.2马拉松的健身价值

科学指出，经常坚持进行长跑，有利于改善人体心血管健康，降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾病。而马拉松属于长跑的一种形式健身价值不言而喻。马拉松的好处可以加速人体新陈代谢，排毒祛污，清除体内产生的不良物质，提高身体机能运作的能力。

再者马拉松是长时间的跑步运动可以增强人体的各种器官能力，增加肺活量以及心脏的运动强度，加强人体肌细胞的线粒体耐久能力。大量地运动量可以消除人体多余的堆积脂肪，改善人体体型和脂肪与肌肉的均衡分布，使人看起来更强壮和精瘦，保持完美的体型。

3.3休闲价值

长跑可以缓解人们的压力，如今生活节奏的加快，许多人找不到释放压力的良好途径，而马拉松的开展迎合了大众的需求，在活动的现场我们可以相互交流，结伴而行，即增进了健康也加深了人与人之间的信任。不仅如此，马拉松还带动了第三产业的发展，促进了经济的发展，其将得到更多人的喜爱。

4校园马拉松的兴起

4.1校园长跑项目艰难开展

第1，学校领导不够重视。一些教育行政部门与学校的领导班子，对校园冬季长跑这项工作的重要意义缺乏深刻的认识。不少领导认为抓教育质量就是抓文化考试，追求升学率，偏向那些所谓的“主科”，对学校体育不屑一顾，更何况是校园冬季长跑这一活动。个别学校也没有成立冬季长跑活动的领导小组及具体的实施方案，即便成立了机构，也没有行职责，对这项工作只是形式上的敷衍，而不是落到实处。

第2，广大青少年学生对校园冬季长跑还缺乏强大的吸引力。当今的青少年学生大多数是独生子女，从小被娇生惯养。他们缺乏吃苦耐劳的精神，缺乏坚强的意志品质，这是广大青少年学生不喜欢冬季长跑的主要原因，学生参与的积极性不高导致了此项运动不能很好地开展。

第3，学生学习负担重，功课紧张挤占体育锻炼的时间。即便有了时间（如双休日和节假日）体育锻炼并不一定是他们的首选。现在可供学生选择的课外活动内容多了，看电视、玩游戏、上网等，体育锻炼对广大的青少年学生的吸引力远不如他们；再次是受办学条件的限制。许多城区的学校存在场地不足的难题，学校的校园很小，操场也很小，使得校园冬季长跑活动遇到瓶颈。

校园马拉松比赛不仅吸引了各级领导的注意，还吸引了众多的运动健儿为参赛者加油助威，许多热情的学生更是带来了自己的特长为运动健儿打气助威，裁判们认真严谨的工作态度确保了比赛的公平公正，确保了校园马拉松有序的开展。

5结语

校园马拉松赛的开展受到了广大学生的喜爱，又锻炼他们健康的体魄，从各校开展比赛的结果来看，它给学生带来的益处如下：

1)在校园马拉松比赛的渲染下，同学们积极准备，长跑对人体的心血管系统有好处，减少疾病的侵袭。根据人体生理学、生物化学等原理，马拉松运动对正处于发育成熟期的大学生身体运动系统、呼吸系统、心血管系统等有全面的促进作用，特别是对有氧耐力系统和身体形态的影响和促进尤为明显。此外，马拉松运动还可以改善大脑皮层各中枢之间的协调关系，提高神经系统兴奋和抑制的转换过程，促进神经过程的均衡性和灵活性的发展。所以，马拉松运动对全面锻炼人的速度、耐力、灵敏、协调、力量等身体素质具有明显的作用。

2)马拉松比赛不仅促进健康，更重要的是它对人们意志品质的磨砺。长期从事马拉松运动，不仅能使参与者的心肺功能得到有效的锻炼和提高，还能通过克服体能和心理上的重重困难，最终达到既定的目标，有效地锻炼心理素质，树立自信心，锤炼意志品质。马拉松运动的过程就是克服困难、战胜自我、磨砺意志的过程。这些意志品质的形成，将有助于人们的工作、学习和生活，增强自信心，发展个性，完善人格。

3)加强情感交流，许多学生存在冷漠的情绪，有种事不关己的态度，学校多组织比赛可以增加学生彼此交流的机会。且体育赛事更能增加学生的共鸣，无论是参赛者和旁观者都能激发他们的热情，加油呐喊、无私帮助、奋力拼搏的精神都能很好地诠释出来，这就是马拉松的魅力。

4)参加马拉松比赛的能力并不是一蹴而就，很多学生对这样大型的赛事很是向往，也想参与其中，但是个人的能力也不是瞬间就能发挥出来的，想要在比赛中发挥出色的成绩还得周而复始的进行身体锻炼，增进健康，调整心态，为更好地学习和工作打下坚实的基础，这样才马拉松举办的正真意义。