需要金币： 1000 个金币 |
资料包括：完整论文 |  |
 |
| 转换比率：金额 X 10=金币数量， 例100元=1000金币 | 论文字数：5599 |  | |
| 折扣与优惠：团购最低可5折优惠 - 了解详情 | 论文格式：Word格式(*.doc) |  |
摘要： 本文采用文献资料法和逻辑分析法，根据中长跑运动项目疲劳产生的特点，对普通高校中长跑运动员疲劳产生的原因和恢复疲劳的方法进行探讨。提出有效的恢复措施, 尽快消除运动疲劳,加速运动员的恢复, 从而使训练比赛能科学合理的进行。提高普通高校中长跑运动训练质量及运动成绩。 关键词： 普通高校 中长跑运动员 疲劳 恢复
目录 摘要 Abstract 1.前言-1 2.研究对象与方法-1 2.1研究对象-1 2.2研究方法-1 2.2.1文献资料法-1 2.2.2逻辑分析法-1 3.中长跑运动的概述-2 3.1中长跑运动的定义-2 3.2中长跑能量代谢特点-2 4.普通高校中长跑运动员疲劳概述-2 4.1运动性疲劳的概念-2 4.2普通高校中长跑运动员疲劳表现和判断-3 4.3普通高校中长跑运动员疲劳产生的原因-4 4.3.1肌肉疲劳-4 4.3.2神经疲劳-4 4.3.3心理疲劳-4 5.普通高校中长跑运动员疲劳的恢复-5 5.1慢跑 -5 5.2按摩-5 5.3热敷-5 5.4沐浴-6 5.5睡眠和休息-6 6.普通高校中长跑运动员营养的补给-6 7.结束语-7 参考文献-7 致谢-8 |
