摘要:瑜伽作为当今最流行的健身方式之一，以它独特的健身形式和理疗功效在众多健身项目中独占鳌头，我国有很多的高校先将其引入选修课程中，因为收到良好的效果，所以受到了学生的追捧，本文通过问卷调查法，查阅文献资料法，分析法,访谈法实验法和数理统计法，对瑜伽进入高中课程进行了可行性的研究。结果表明瑜伽作为一种新兴的养生运动对缓解高中生的心理，生理压力，提高身心健康，调整学习状态，具有较强的健身功能和育人价值。在高中开设瑜伽课程不但可以丰富高中体育课程体系，而且迎合了新课程标准的发展方向。

关键词：高中体育；瑜伽；可行性

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摘要

Abstract

前言-4

1.当代社会高中生的身心发展状况-5

1.1当代中学生的心理压力日益加剧-5

1.2.身体素质的下降-5

1.3.“近视眼”——学生的“职业病”已日趋明显-5

1.4.肥胖问题日趋严重-5

2．将瑜伽引入高中课程的益处-6

2.1．符合《体育与健康课程标准》的要求-6

2.2．符合高中女生对美的追求-6

2.3．提高学生的生理健康水平-6

2.4．提高学生的心理健康水平-7

3．瑜伽进入高中课程可行性-7

3.1．瑜伽陆续进入高校，受到学生欢迎-7

3.2.学生对瑜伽的认知度及学习动机的调查问卷分析-7

3．3．瑜伽对促进学生身心发展-8

3.4．瑜伽还有具有较高的安全性，趣味性和有效性[4]-9

4瑜伽进入高中课程的重要性-9

4.1．提高学生的身体健康水平-9

4.2．提高教师教育教学的能力和综合素养-9

4.3．为学生提供了展示自我的舞台-10

4.4．提高体育场馆的开发，节约现有场馆设施、器材-10

4.5．提高了学生的心理健康水平-10

谢辞：-11

参考文献