摘要

　　　游泳不仅是一项青少年们喜爱的体育运动，而且是非常适合中老年人开展健身的运动项目。随着社会经济水平的提高和人们对自身健康的要求，越来越多的中老年人在工作之余更加重视参与体育健身锻炼。本文运用文献资料法、实地调查法、问卷调查法和数理统计法对大理州下关市中老年人（45-75岁之间）游泳运动开展的现状及健身活动中存在的问题进行分析研究，并针对问题提出一些建议，为广大中老年人在参加游泳健身锻炼中起引导、参考作用。

关键词：  下关市；中老年人；游泳运动；身体锻炼

目录

摘要

ABSTRACT

第一章 前言 1

第二章  研究对象与方法 2

2.1 研究的对象 2

2.2研究方法 2

2.2.1 文献资料法 2

2.2.2 问卷调查法 2

2.2.3 实地调查法 2

2.2.4 数理统计法 2

第三章 研究结果与分析 3

3.1 大理州下关市中老年人游泳运动开展的现状 3

3.1.1 大理州下关市中老年人游泳活动人群的年龄、性别特点 3

3.1.2 参加游泳锻炼的动机 3

3.2 中老年人游泳锻炼特点 4

3.2.1 坚持锻炼的年限 4

3.2.2 每周参加游泳锻炼的次数调查 4

3.2.3 锻炼的时间段 5

3.2.4 单次游泳时间长度 5

3.3 游泳锻炼所选择的游泳场所 6

3.4 对游泳健身安全和运动技能调查情况 6

3.4.1 对大理州下关市中老年人游泳安全常识和救生技能的情况调查 6

3.4.2 对游泳运动技能的调查 7

3.5影响游泳锻炼的因素 7

第四章  结论与建议 10

4.1结论 10

4.2 建议 11

参考文献

致谢