摘要:老年人的健康状况一直是国家关注的重点，适当和有效的健身可以更好地改善老年人的健康。本文通过白蚬乡老年人健身计划设计为乡镇老年人健身提供可行的方案， 同时供其他城镇老年健身人群健身需要采用和使用，以促进全民健身的发展。

[关键词] 老年人;全民健身；健身设计

目录

摘要

Abstract

1前言

2 研究对象与方法

2.1调查对象

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法

2.2.2实地考察法

2.2.3文献资料法

2.2.4数据统计法

3. 白蚬乡老年居民健身状况调查与分析

3.1白蚬乡老年居民健身基本状况

3.2白蚬乡老年居民活动场所

3.3白蚬乡老年居民活动时间

3.4白蚬乡老年居民活动形式

3.5白蚬乡老年居民健身活动频率情况

4. 白蚬乡老年居民健身方案设计

4.1准备工作

4.2计划选取和阶段实施

4.3老年人训练时的原则及注意事项

5. 研究结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

致  谢

附：调查问卷设计