摘要：秘书学作为一门20世纪80年代才在中国内地兴起的新兴学科，近年来随着改革开放和市场经济建设的不断深入而发展迅猛。与秘书学其他方面的研究一样，对秘书心理压力与调适方法的研究也呈现出及深厚又新颖的特点。作为普通心理学的研究范围，心理压力与调适方法的研究已经相对比较丰富，而应用在秘书人员及秘书工作领域中还是一个比较新颖的话题，前人对此已有研究，但依然有很多可供添砖加瓦的余地。 

近年来，心理健康和心理保健的问题越来越受到人们的重视，随着现代人生活节奏的加快，特别是在改革开放和市场经济建设的背景下，人们的工作、竞争压力越来越大。秘书人员也不例外，秘书工作具有琐碎繁重、舆论压力大、人际关系多且杂的特点，秘书人员的心理健康已成为影响秘书人员身心健康、工作效率以及生活幸福的重要内容。研究秘书人员的心理压力以及调试方法旨在进一步探寻秘书心理压力的来源、特点、现状以及应对方法，帮助秘书人员化解压力，缓释心情，提高工作效率，增加生活的幸福感。 

目录

摘要

Abstract

引论

一、秘书心理压力的表现

二、秘书心理压力的特点

（一）小而琐碎，多重叠加

（二）日常性和持续性

（三）隐蔽性

三、秘书心理压力的成因

（一）外因分析

（二）内因分析

四、秘书压力的应对和调适方法

（一）压力源方面

（二）认知方面

（三）心理反应方面

（四）行为反应方面

（五）压力的组织管理策略

六、结语

参考文献

文献综述

致谢