内容摘要：藏族人他们自古以来就喜欢唱歌跳舞。大自然造就了藏族人民的高昂声音和坚强的身体。农业和畜牧文化以及长期生活在光明的高原地区是他们即兴歌舞表演的推动力。西藏中西部地区的民间歌舞表演表现出多种风格的鲜明特征，具有着自己独特的节奏，形状和魅力。藏族舞蹈的独特性取决于以下事实：民族舞蹈的重点基本上在膝盖上。腿部的规律性伸展和摇摆是藏族舞蹈的主要动作，也是屈伸动律转变的结果，这使得藏族舞蹈非常独特。其中，藏族舞蹈的主要核心是屈伸动律。而屈伸动律节奏的变化产生了许许多多种类舞蹈，这反过来又赋予了藏族舞蹈独特的风格。本文讨论了藏族果谐舞、弦子舞和锅庄舞中屈伸动律的典型表现。最后，充分证明了屈伸动律的关键作用。

关键词：藏族舞蹈 屈伸动律 重要性

目录

内容摘要

Abstract

一、概述藏族民谣和古籍中对屈伸动律的认识-1

二、形成屈伸动律重要因素-2

（一）环境与地理位置的因素-2

（二）服装的因素-3

三、屈伸动律在藏族舞蹈中的典型表现形态-4

（一）屈伸动律在果谐中的体现-4

（二）屈伸动律在弦子中的体现-5

（三）屈伸动律在锅庄中的体现-5

四、藏族舞蹈屈伸动律的风格特征-5

（一）柔和敏捷，连绵不断-6

（二）舞姿刚劲，豪迈粗犷-6

（三）动作厚重，稳沉有力-7

五、藏族舞蹈屈伸动律的重要作用-7

（一）屈伸动律是藏族舞蹈的核心动律-8

（二）屈伸动律是藏族舞蹈民族风格的基础-8

（三）屈伸动律是藏族舞蹈动作连接的桥梁-9

（四）屈伸动律是藏族舞蹈表现力的重要组成部分-9

六、结语-9

参考文献-10