中文摘要：   随着棒球运动即将在奥运会回归，我国的棒球运动也正在慢慢复苏，为了备战省十九届运动会高校部棒球比赛，我校扬州大学也成立了属于自己的棒球队，为了进一步提高我校棒球队员的运动表现，在队员训练过程中加入绳梯训练，研究绳梯训练对队员们灵敏性的影响，对此，本文采用文献资料法，实验法，数理统计法对问题进行分析，研究了绳梯训练对棒球队员灵敏性的影响，通过6周时间对18名扬州大学棒球队员进行了测试，其中实验组9人进行绳梯训练，对照组9人不进行绳梯训练。研究结果显示参加绳梯训练的实验组成员的灵敏性在实验之后优于对照组成员，由此得出绳梯训练对棒球队员的灵敏性有积极影响。建议根据不同的运动项目选择合适的绳梯训练方式，同时对绳梯训练进行推广应用，并且加长绳梯训练周期将更有助于提高运动表现。

关键词：绳梯训练；棒球；灵敏性

目录

中文摘要

Abstract

1前言-4

1.1概念的界定-4

1.1.1绳梯训练的概念-4

1.1.2棒球的概念-4

1.1.3灵敏性的概念-5

1.2研究现状-5

1.2.1绳梯训练的研究现状-5

1.2.2灵敏性的研究现状-5

1.2.3棒球的研究现状-5

2研究对象及方法-6

2.1研究对象-6

2.2研究方法-6

2.2.1文献资料法-6

2.2.2实验法-6

2.2.3数理统计法-7

3结果与分析-8

3.1第一次测试成绩对比分析-8

3.2第二次测试成绩对比分析-8

3.3第三次测试成绩对比分析-9

4结论与建议-10

4.1结论-10

4.2建议-10

4.2.1有针对性的选择绳梯训练方法-10

4.2.2推广绳梯训练-10

4.2.3增长绳梯训练时间-10

5致谢-11

6参考文献-12