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摘要: 了解女大学生减肥的认知和态度,对于现代女大学生的身心健康都有很大的意义。要了解其产生减肥想法的原因以及采取的减肥行动。本文采用了问卷法,访谈法,文献和统计等方法对女大学生的减肥行为进行调查和心理分析,并提出了对女大学生减肥从众问题的看法和意见。
关键词:女大学生;减肥;从众
目录 摘要 ABSTRACT 1、肥胖产生的心理基础/3 1.1心理定势/3 1.2文化遗产/3 1.3情绪因素/3 2、肥胖对健康影响的认知态度/4 3、女大学生减肥非理性心理分析/4 3.1从众心理/4 3.2自卑心理/4 3.3补偿心理/5 3.4攀比心理/5 3.5取悦异性心理/5 3.6好工作心理/5 4、采用心理减肥的若干思路/5 4.1三大心理法则 /6 4.2调适自己的心理情绪 /6 4.3精神分析治疗法/6 5、大学生在减肥过程中存在的错误认知/6 5.1体型的认知存在着错误导向/6 5.2减肥效果与减肥的持续时间存在着高相关/7 5.3减肥者与不减肥者的心理健康水平存在显著差异/7 6、女大学生如何在心理上正确看待减肥问题/7 6.1建立正确的审美观,不受不现实的理想身型困扰/7 6.2制定科学的减肥饮食,辅之合理运动促进减肥/8 6.3自信的重新回归/8 6.4合理的心理压力宣泄/8 7、对于大学生减肥的建议/9 7.1加大高校大学生健康教育知识普及的力度/9 7.2树立健康第一的思想,正确认识肥胖/9 7.3选择与自己体质、体型相适应的减肥方法/9 8、总结 /9 9、参考文献 附录:大学生减肥现状调查问卷 |