摘要:课外体育锻炼与体育课相辅相成，能够有效的提高学生体质、增进健康、强健体魄，丰富课余生活，活跃校园文化气氛，培养学生的多种体育兴趣，培养学生的终身体育意识。中学生参与课外体育锻炼有利于消除疲劳、提高免疫力、提高学习效果。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法对富宁县高中学生参与课外体育锻炼现状进行调查，得出以下结果：（1）富宁县高中学生对课外体育锻炼的态度是积极的，其主要目的是为了锻炼身体、增进健康，消除疲劳、调节精神。（2）富宁县高中学生参与课外体育锻炼的形式与内容也是多样化的，多以球类为主。（3）富宁县高中学生参与课外体育锻炼的次数没有规律性，一周参与2-3次，大部分学生的锻炼时长在30—60分钟左右。（4）影响富宁县高中学生参与课外体育锻炼的主要因素是因为学生的学习负担重，没有时间和场地与器材不足的影响。本文也针对富宁县高中学生参与课外体育锻炼存在的问题与不足提出一些改进的建议，对促进富宁县高中学生参与课外体育锻炼作为一定的参考。

关键词：中学生；课外体育；锻炼

目录

摘要

ABSTRACT

第一章  前言-1

第二章  研究对象与方法-2

2.1 研究的对象-2

2.2 研究方法-2

2.2.1 文献资料法-2

2.2.2 问卷调查法-2

2.2.3 访谈法-2

第三章  研究结果与分析-3

3.1 富宁县高中学生参与课外体育锻炼的现状-3

3.1.1 富宁县高中学生参与课外体育锻炼的动机与态度-3

3.1.2 富宁县高中学生参与课外体育锻炼的形式与内容-4

3.1.3 富宁县高中学生参与课外体育锻炼的频率及时间-5

3.2 影响富宁县高中学参与课外体育锻炼的因素分析-6

第四章  结论与建议-8

4.1 结论-8

4.2 建议-8

参考文献-9

附录A-10

附录B-12

致谢-13