摘要：中国青少年体质连续30年下降，健美运动是以健身为目的的新兴体育项目，大有发展成为中青年体育健身参与者首选或必选项目之势。健美运动的英文名字叫“bodybuding exercises”，健美运动本质还是体育运动，因此具有体育运动共性特征，即增强体质的作用，此外还具有改善身体形态、陶冶情操的作用。为此，笔者选择“高校公体课增设健美教学内容对提高大学生体质的研究”为研究课题，以四川师范大学2014级公体健美选项班80名在校学生为研究对象，通过实验研究与深度访谈的方法对四川师范大学健美教学开展现状进行研究，发现大学生长期进行健身健美,能全面提高身体素质,并在一定程度上对心理健康有促进作用，有利于引导学生积极参与体育锻炼,激发学生锻炼的兴趣。但是现阶段我校健身健美课总学时较少，学生课堂活动的机会较少。针对存在的问题结合四川师范大学的实际情况提出提高健美选项课教师的专业知识水平，成立健美运动协会，举办健美知识讲座、健美比赛，积极宣传健美运动，修建功能完善现代化的健身房，增加有氧健身操、搏击操、动感单车等内容丰富健美选项课的教学内容等建议，以期提高学校健美教学质量。

关键词：四川师范大学  健美教学  大学生  体质

目录

摘要

ABSTRACT

1引言-1

1.1研究背景-1

1.2研究意义-1

1.3文献综述..1

1.3.1国外相关研究综述-2

1.3.2国内相关研究综述-2

1.4四川师范大学健美教学现状-2

1.4.1健身健美课程开设情况-2

1.4.2硬件设施-2

2 研究方法-3

2.1文献资料法-3

2.2专家访谈法-3

2.3教学实验法-3

2.3.1调查对象-3

2.3.2实验过程控制-3

2.3.3实验测试仪器与方法-3

2.4数理统计法-3

3.研究结果与分析-3

3.1健身前后身体形态指标的比较分析-4

3.2健身前后皮褶厚度指标的比较分析-5

3.3健身前后心肺功能指标的比较分析-6

3.4健身前后身体素质部分重要指标比较分析-7

4.结论及建议-8

4.1结论-8

4.2建议-9

4.2.1明白健美教学的重要性，重视健美教学的开展-9

4.2.2加大宣传力度，提高健身健美认知度-9

4.2.3增加资金投入，完善硬件设施-9

4.2.4提供培训机会，提升整体师资水平-9

4.2.5丰富健美教学内容，满足不同学生需求-9

参考文献-9

附录-10