【摘要】调查了解在校大学生亚健康的现状，分析影响在校大学生亚健康产生的因素，提出改善、干预在校大学生亚健康状态的可行性措施及手段，对此采用问卷调查法、文献资料法、数据统计法及逻辑分析法对四川师范大学在校大学生亚健康现状进行调查研究，结果表明：亚健康状况在四川师范大学学生中具有普遍性； 女生亚健康状态人数比例均高于男生 ；大三、大四学生亚健康发生率均高于大一、大二学生；亚健康症状在大学生身上的主要临床表现为：体力疲劳、睡眠紊乱等躯体上的症状；抑郁寡欢、焦躁不安、易躁易怒、记忆力下降、注意力不集中等精神上的症状。引起大学生亚健康的主要原因有睡眠不足、网络信息诱惑、缺乏运动锻炼、学业过重、就业压力和不良的饮食习惯，家庭、学校、社会对大学生亚健康问题的不重视等。

本篇论文旨在针对大学生亚健康的现状和引起的原因提出相应的改善、防治方法。

【关键词】大学生； 亚健康；因素；症状；分析；干预；改善

目录

摘要

Abstract

引言

1.研究对象与研究方法1

1.1.研究对象.1

1.2.研究方法.1

2.结果与分析2

2.1.亚健康临床表现.2

2.2.大学生的健康观.2

2.3.大学生亚健康的症状.2

2.4.大学生亚健康现状研究的总结.2

3.主要影响因素.3

3.1.睡眠不足.3

3.2.饮食不规律.3

3.3.运动锻炼的缺乏.3

3.4.其他因素.3

3.5.总结.3

4.亚健康的防治.4

4.1.改善不良睡眠习惯，科学睡眠.4

4.2.适量运动，坚持运动锻炼.4

4.3.合理膳食.4

4.4.加强对亚健康知识的普及工作.4

5.结论与建议.5

6.文献综述.6

7、附录7