内容摘要：本轮文通过研究户外运动在我国高校发展的现状，以及大学生身心健康与户外运动的关系来发现户外运动对大学生的影响，并做出总结，归纳。希望得出的结果能给我过户外运动在高校的发展给出一些建议，让户外运动这新型的运动带给我们大学生更多积极的影响。

关键词：户外运动 大学生 身心健康

目录

摘要

Abstract

前言.1

研究对象与方法.1

1什么是户外运动2

1.1户外运动简介2

1.2户外运动的起源2

2户外运动对大学生的影响3

2.1户外运动大学生身体素质的影响3

2.1.1户外运动对大学生弹跳能力的影响3

2.1.2户外运动对大学生力量素质的影响3

2.1.3户外运动对大学生身体柔韧素质的影响4

2.1.4户外运动可以提高大学生的灵敏性4

2.2户外运动对大学生心理健康的影响4

2.2.1.户外运动对智力发展的影响4

2.2.2.户外锻炼对精神，情绪的影响5

2.2.3户外锻炼使自我良好感更为清晰.5

2.2.4.户外锻炼有助与良好的意志品质的形成.5

2.2.5.户外锻炼有助于形成和谐的人际关系.6

2.3户外运动对大学生社会适应能力的影响6

2.3.1户外运动对大学生个性的影响6

2.3.2户外运动对大学生人际关系的影响7

3户外运动在高校的发展的现状及问题7

3.1高校户外运动开展制约因素与解决策略8

3.2高校户外运动类体育课程现状与对策8

3.2.1加强户外运动师资培训8

3.2.2加强学生户外运动知识培养8

3.2.3充分利用好高校户外运动的资源8

3.2.4加强户外运动安全保障- 8

3.2.5采取各种措施和手段加大户外运动的宣传9

结论与建议10

参考文献11

致谢12