中文摘要：本文是一篇英译中的翻译项目报告，该翻译项目节选自肖恩·奥马拉所著新书《歌颂步行——一项新的科学探索》的第一、二和四章，主要讲述了步行的机制以及为什么它对我们有益。译者之所以选择这部作品，是因为她希望表明步行是一项我们都从中受益的运动，同时也想强调健康的重要性。

本报告共分为五部分，分别是翻译任务简介、翻译过程、目的论概述、案例分析和结论。第四部分的案例分析是本文的核心部分，译者分析了原文中的一些例子，以及从目的论中衍生出来的几种翻译方法，如增译法、转换法、分译法、倒装法、直译法和意译法。此外，译者还解释了使用这些翻译方法的原因。 

同时，译者也提到了自己从这次翻译实践中学到的东西，也意识到只有通过不断的修改和实践，才能使自己的翻译更加完美。

关键词：目的法则；连贯法则；忠实法则；翻译方法

Contents

Abstract

中文摘要

1.-Translation-1

2.-Introduction-18

3.-Translation Process-19

3.1 Pre-translation Preparation-19

3.2 Translation-19

3.3 Quality Assurance-19

4.-Overview of Skopos Theory-20

5.-Case Analysis-21

5.1 Translation Methods Derived from Skopos Rule-21

5.1.1 Literal Translation-21

5.1.2 Liberal Translation-21

5.2 Translation Methods Derived from Coherence Rule-22

5.2.1 Amplification-22

5.2.2 Conversion-23

5.2.3 Division-23

5.3 Translation Methods Derived from Fidelity Rule-24

6.-Conclusion-26

References-27