内容摘要：海阳秧歌在山东省海阳市中分布广泛，遍布各地，它是一种集歌、舞、戏于一体的民间艺术形式，并影响周边地区。它有着深厚的地域文化特点、恢弘浩瀚的气势、瞬息万变的阵势、别有风味的人物形象，于此明确了海阳秧歌自身别具一格的艺术魅力并为舞蹈教材的发展做出了巨大的贡献。同时又具有古朴豪迈的洒脱、风格独特的表现形式以及灵活自如的动作表达。“滚浪”主要锻炼了学生的腰部以及两肋等部位的力量，此外，他还能够锻炼舞蹈演员所必需的平衡力和速度能力。例如，在海阳秧歌中，“滚浪”的要求是腰部瞬间发力，由腰部的线条延伸直至极限。在动作运动过程中根据节奏和气息的变化而变化,动作间的“点”、“线”、“面”表达明确且连接紧凑。因此通过海阳秧歌对身体各方面极致夸张的训练，有利于身体各个部位的灵活运用，解放身体，继而对学习其他不同种类的舞蹈有所帮助。

关键词：海阳秧歌 滚浪 训练价值 重要性

目录

内容摘要

Abstract

一、前言-1

二、海阳秧歌的概述-1

（一）海阳秧歌的文化背景-1

（二）海阳秧歌课堂演变-2

（三）海阳秧歌元素提炼-4

三、海阳秧歌中“滚浪”的价值体现-5

（一）“滚浪”对于身体部位的训练价值-5

（二）“滚浪”对于身体平衡能力的训练价值-6

（三）“滚浪”对于速度能力的训练价值-7

四、海阳秧歌中“滚浪”的重要性-7

（一）“滚浪”的气息运用-8

（二）“滚浪”在训练中的重要性-8

（三）“滚浪”对舞者身体训练的重要性-9

五、结语-10

参考文献-11