内容摘要：拉丁舞除了是一门舞蹈以外，同时它也代表着一个新兴的体育项目。在2010年205正式成为亚运会的比赛项目之一，中国的拉丁舞也是在2010年之后开始加快发展。中国开设拉丁舞专业教学内容的高校数量越来越多，并且参与到拉丁舞学习的人数也在持续增加。许多的研究人员以及教师都参与到了拉丁舞练习的研究以及讨论中，并且大家都非常关注拉丁舞的练习方法。从目前的情况来看，中国的拉丁舞水平还有很大的进步空间，并且相比于世界先进水平还存在距离。如果想要进一步提升拉丁舞能力，就必须要选择合适的训练方法以及训练内容。这些都是拉丁舞发展的基础和前提。

关键词：拉丁舞  核心力量  训练

目录

内容摘要

Abstract

引言-1

一、拉丁舞的魅力-1

（一）拉丁舞简介-1

（二）拉丁舞的基本技巧-2

二、核心力量的概念及作用-3

（一）什么是核心力量-3

（二）核心力量的作用-4

三、核心力量在拉丁舞中的重要性-5

（一）核心力量有利于提高身体的稳定性-5

（二）核心力量有利于脊柱、腰腹、髓臀等核心部位的力量的发展-5

（三）核心力量有利于身体的柔韧与协调-5

（四）核心力量训练有利于节省体能-5

四、核心力量在拉丁舞中的运用-6

（一）核心力量在身体技术中的运用-6

（二）核心力量在身体动律中的运用-6

（三）核心力量在双人配合中的运用-7

五、拉丁舞核心力量的训练方法-7

（一）核心力量在拉丁舞技术中的训练方法-7

（二）核心力量在拉丁舞动律中的训练方法-9

（三）核心力量在拉丁舞双人配合中的训练方法-10

结语-10

参考文献：-11