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内容摘要:拉丁舞除了是一门舞蹈以外,同时它也代表着一个新兴的体育项目。在2010年205正式成为亚运会的比赛项目之一,中国的拉丁舞也是在2010年之后开始加快发展。中国开设拉丁舞专业教学内容的高校数量越来越多,并且参与到拉丁舞学习的人数也在持续增加。许多的研究人员以及教师都参与到了拉丁舞练习的研究以及讨论中,并且大家都非常关注拉丁舞的练习方法。从目前的情况来看,中国的拉丁舞水平还有很大的进步空间,并且相比于世界先进水平还存在距离。如果想要进一步提升拉丁舞能力,就必须要选择合适的训练方法以及训练内容。这些都是拉丁舞发展的基础和前提。 关键词:拉丁舞 核心力量 训练
目录 内容摘要 Abstract 引言-1 一、拉丁舞的魅力-1 (一)拉丁舞简介-1 (二)拉丁舞的基本技巧-2 二、核心力量的概念及作用-3 (一)什么是核心力量-3 (二)核心力量的作用-4 三、核心力量在拉丁舞中的重要性-5 (一)核心力量有利于提高身体的稳定性-5 (二)核心力量有利于脊柱、腰腹、髓臀等核心部位的力量的发展-5 (三)核心力量有利于身体的柔韧与协调-5 (四)核心力量训练有利于节省体能-5 四、核心力量在拉丁舞中的运用-6 (一)核心力量在身体技术中的运用-6 (二)核心力量在身体动律中的运用-6 (三)核心力量在双人配合中的运用-7 五、拉丁舞核心力量的训练方法-7 (一)核心力量在拉丁舞技术中的训练方法-7 (二)核心力量在拉丁舞动律中的训练方法-9 (三)核心力量在拉丁舞双人配合中的训练方法-10 结语-10 参考文献:-11 |