摘要：现如今世界“排坛”格局多变，人才辈出，整体水平不断提高，对于青少年排球运动员的训练与培养成为我国能否在未来几年站稳于世界排球强队之列的关键因素。青少年生长发育旺盛，身体的各项机能都在快速的增长中，代谢快、肌肉骨骼等方面发展十分迅速。在这样的一个关键时间段，也是青少年运动员发展体能素质的最科学、最高效的时期。通过合理、系统、科学的运用专项体能训练，让更多的青少年拥有一个优秀的身体基础为以后各方面持续提高做保障。磨刀不误砍柴工，只有保证我国青少年排球运动员有一个优秀身体基础为保障，以后的训练才会更加高效，本文通过调查我省初、高中，体校等青少年排球运动队，分析其体能训练实际情况并结合多种影响因素，从中了解到其实际的训练状况，希望能对我省青少年排球运动员专项体能训练原理有所提高，并为其良性发展提供科学的参考。

关键词：青少年 排球运动员 专项体能训练 四川省

目录

摘要

Abstract

1.绪论1

1.1问题的提出1

1.1.1现代排球运动中对体能的重要性日益突显1

1.1.2不同体能训练原理对排球运动员影响明显1

1.2 研究意义1

1.3定义2

1.3.1体能的概念2

1.3.2专项体能的概念2

1.3.3青少年排球体能训练现状2

2研究对象与方法2

2.1研究对象3

2.2研究方法3

2.2.1文献资料法3

2.2.2专家访谈法3

2.2.3逻辑分析法3

2.2.4实地观察法3

3研究结果与分析3

3.1四川省青少年排球运动员专项体能训练现状分析3

3.1.1四川省青少年排球运动队训练性质分析3

3.1.2四川省青少年排球运动员专项体能训练模式分析3

3.1.3四川省青少年排球运动队训练时间分析3

3.2四川省青少年排球运动员专项体能训练原理3

3.2.1四川省青少年排球运动员专项体能弹跳力素质训练原理5

3.2.1.1 四川省青少年排球运动员专项体能弹跳力素质无球训练原理5

3.2.1.2四川省青少年排球运动员专项体能弹跳力素质有球训练原理6

3.2.2 四川省青少年排球运动员专项体能移动素质训练原理6

3.2.2.1四川省青少年排球运动员专项体能移动素质无球训练原理6

3.2.2.2四川省青少年排球运动员专项体能移动素质有球训练原理7

3.2.3四川省青少年排球运动员专项体能手臂挥击素质训练原理8

3.2.3.1四川省青少年排球运动员专项体能手臂挥击素质无球训练原理8

3.2.3.2 四川省青少年排球运动员专项体能手臂挥击素质有球训练原理8

4结论与建议9

4.1结论9

4.2 建议10

参考文献11

致谢12