摘要:目前，随着社会的急剧变化，社会经济的快速发展，人们面临着巨大的生活压力。许多人在自身的工作生活中产生了一系列的不良情绪反应。在教育这样一个特殊的领域也不会例外。尤其目前，新一轮的教育改革正在如火如荼地进行，许多的小学教师都面临着各种各样的压力。压力不仅有来自于教学的本身，还有来自社会，学校等诸多其他方面。这些压力不能够得到及时缓解时，往往会给人们带来职业倦怠。小学教师作为学生基础知识的教授者，其职业倦怠现象值得引起广大社会的关注。故而，现在许多学者、专家以及教育部门都非常重视教师职业倦怠现象。

笔者查阅了一系列相关的文献资料和采用问卷调查的调查方式。其中问卷调查从教师职业倦怠在心理上的表现、在生理上的表现、在行为上的表现三个维度出发，探求教师职业倦怠的现状以及原因，提出相关的消减策略。

关键词 小学教师；职业倦怠；现状与对策

目录

摘要

Abstract

1 绪论-1

1.1 课题的研究背景-1

1.2 课题的研究目的及意义-1

1.2.1 研究目的-1

1.2.2 研究意义-2

1.3 本课题的研究方法-2

1.3.1 文献研究法-2

1.3.2 问卷调查法-2

2 文献综述-3

2.1 概念界定-3

2.1.1 职业倦怠-3

2.1.2 教师职业倦怠-3

2.2 课题研究的历史及现状-3

2.2.1 国外研究现状-3

2.2.2 国内研究现状-4

2.2.3 小学教师职业倦怠研究述评-4

3 小学教师职业倦怠的现状调查-5

3.1 教师职业倦怠在心理上的表现-5

3.2 教师职业倦怠在生理上的表现-6

3.3 教师职业倦怠在行为上的表现-7

4 小学教师职业倦怠的成因分析-10

4.1 教师对自身的职业认同感不够-10

4.2 教师自身的因素-10

4.2.1 教师职业特殊性对教师的要求-10

4.2.2 欠缺知识素养及教学能力素养-11

4.2.3 情绪管理及心理调解能力不够-11

4.2.4 群体中的人际关系-12

4.3 学校的教师管理以及评价机制-12

4.4 社会因素-13

5 小学教师职业倦怠设计消减策略-14

5.1 教师的自我调适-14

5.1.1 正确认识职业倦怠-14

5.1.2 坚持正确的信念和职业理想-14

5.1.3 培养兴趣，增强自我效能，积极调节情绪-14

5.1.4 不断提高自身的知识素养和能力素养-14

5.1.5 加强身心锻炼，学会放松-14

5.2 对学校教育管理者的建议-15

5.2.1 强化“以人为本”的管理思想-15

5.2.2 减轻教师的工作负荷-15

5.2.3 拓展教师的高层次需要-15

5.2.4 构建有凝聚力的校园文化-15

5.2.5 搭建网络心理沟通的平台-16

5.2.6 为教师提供应对职业倦怠的多种途径-16

5.3 教育管理部门的对策与措施-16

5.3.1 把好教师甄选入口关-16

5.3.2 建立合理高效的组织结构-16

5.3.3 改革配套的政策以及体制-16

5.4 合理的社会支持系统-17

5.4.1 提高教师的工资待遇和社会地位-17

5.4.2 教育改革中要注重教师的需要和要求-17

5.4.3 建立社会支持网络，形成合理的社会期望-17

结论-18

致谢-19

参考文献-20

附录-21