摘要：本研究通过以积极心理学的视角为基础，对146名高校学生进行自我适应的影响因素研究，考差了各可能影响因素与自我适应之间的联系。研究结果显示，除了情绪与生理状态、替代经验以及言语和社会劝说对自我适应的影响是显著的之外，家庭教养方式、学校同伴关系、身体形象和评价、社会支持以及归因方式对高校学生自我适应情况也具有一定程度的影响，但影响较弱。

关键词：自我适应积极心理学高校学生优化路径

目录

摘要

Abstruct

一、引言-1

二、自我适应优化路径：理论探讨-2

（一）、自尊-2

1、自尊的定义-2

2、影响自尊水平的因素-3

（二）、自我效能感-5

1、自我效能感的定义-5

2、影响自我效能感的因素-6

三、对象与方法-7

（一）、对象-7

（二）、工具-8

1、自我适应的测量-8

2、自我适应相关影响因素的测量-8

（三）、数据处理和分析方法-8

四、结果-8

（一）、量表信度分析-8

（二）、高校学生自我适应整体情况与各影响因素之间的相关性-9

（三）、高校学生自我适应整体情况与各影响因素的多元回归分析-10

1、各影响因素与自尊与自我效能感的多元回归分析-10

2、各影响因素与自我适应的多元回归分析-11

五、讨论-13

（一）、重视情绪智力的培养，建立“正念”思维模式-13

（二）、提供积极教育，发扬榜样作用-14

（三）、注重积极关系的建立，发挥言语劝说的效用-14

参考文献-16

致谢-19