摘要：排球作为一项技术要求高的竞技运动，有特殊的技术要求，运动损伤也很常见。排球运动的损伤主要部分有踝关节、膝关节、肘关节、肩关节、指关节和腰部等部位，以及肌肉拉伤。形成运动损伤的主 要原因为起跳和落地时冲击力过大、攻防技战术对抗引起的损伤、运动员身体素质、场上意识能力不足、不合理技 术动作、场地原因等。因此，在体育专业学生学习排球的过程中要做到事先预防。所以，本文以白城师范学院排球专选学生和吉林体育学院排球专选学生为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法和数据统计法对高校排球专选学生运动损伤的发生情况进行了调查、统计、分析。通过研究发现：加强安全防护意识教育、充分做好准备活动、强化专项身体素质、核心力量强化训练、注重训练后放松练习、科学合理的安排，心理素质教育和培训、加强场地建设等可以有效地预防运动损伤。

 

关键词 排球运动；损伤原因；预防措施

 

目录

摘要

Abstract

1 绪论-1

1.1 研究背景-1

1.2 研究目的及意义-1

1.3 国内外研究现状-1

1.3.1 国内研究现状-1

1.3.2 国外研究现状-2

2 研究对象及方法-3

2.1 研究对象-3

2.2 研究方法-3

2.2.1 文献资料法-3

2.2.2 问卷调查法-3

2.2.3 数理统计法-3

3 研究结果及分析-4

3.1 高校排球专选的学生运动损伤的情况分析-4

3.1.1 运动损伤发生率的统计与分析-4

3.1.2 运动损伤损伤部位的统计与分析-4

3.1.3 场上不同位置的学生运动损伤的统计与分析-4

3.1.4 导致运动损伤的技术动作的统计与分析-5

3.2 高校排球运动专选学生易受伤部位损伤的原因-5

3.2.1 踝关节损伤的原因-5

3.2.2 膝关节损伤的原因-6

3.2.3 腰部损伤的原因-6

3.2.4 肘关节损伤的原因-7

3.2.5 肩关节损伤的原因-7

3.2.6 指关节损伤的原因-7

3.2.7 肌肉拉伤的原因-8

3.3 高校排球专选的学生运动损伤预防的方法与途径-8

3.3.1 加强安全防护意识教育-8

3.3.2 充分做好准备活动-8

3.3.3 强化专项身体素质训练-9

3.3.4 核心力量强化训练-9

3.3.5 注重训练后放松练习-9

3.3.6 心理素质教育和培训-9

3.3.7 学校增加体育投入-10

4 结论与建议-11

4.1 结论-11

4.2 建议-11

参考文献-12

附件-14

致谢-16