内容摘要：舞蹈与体能训练息息相关，密不可分，两者是相辅相成，相互促进的舞蹈专业，通过体能训练可以影响学生的演艺生涯，甚至影响整个较高水平的训练，通过体能训练的提升，可以帮助舞蹈表演者在技术和技艺上进行双重水平的提升，并且帮助舞蹈演员能够预防各种运动的损伤。舞蹈，尤其是现代舞蹈诞生有100多年的历史，在现代舞蹈的不断发展过程当中，对舞蹈的演员要求也越来越高，因此通过良好的体能训练可以使现代舞别人只要能够在舞台上更好的发挥出其高超的艺术水准，有助于体现出自己的舞蹈价值。通过科学的舞蹈体能训练，能够使舞蹈表演者在舞台之上绽放，更加美好的艺术价值，同时加强体能训练，也使其成为一个优秀表演者的必备条件。通过适当合理的体能训练，可以帮助舞蹈演员在速度耐力灵敏以及力量上进行强化，这些因素对于一名现代舞蹈演员来讲，都是非常重要的前提条件，这些都是保障现代舞技术完成的重要手段，也是保障现代舞蹈艺术美感最重要的前提基础，本篇文章主要是通过分析现代舞蹈在体能训练方面的一些意义，一方面能够帮助现代舞蹈编制不断的强化训练技巧，另一方面也能够为舞蹈表演者打下坚实的基础，具有非常重要的发展意义。

关键词：体能训练 现代舞 意义

目录

内容摘要

Abstract

一、相关理论的概述-1

(一)现代舞-1

(二)体能训练-4

二、现代舞中体能训练类别分析-4

(一)柔韧性训练-4

(二)力量训练-5

(三)速度训练-6

(四)灵敏度训练-6

(五)耐力训练-7

三、体能训练在现代舞中的意义-8

(一)提高演员身体的技术技巧能力-8

(二)加强身体素质-8

(三)提升现代舞舞蹈动作的质感-9

四、现代舞体能训练的建议-10

参考文献-10