摘要  武术套路是一项动作技术复杂,难度较高,需长久持续练习的一项传统运动项目。本文旨在通过武术套路中传统中具有代表性动作来表述不同技法动作中身法的训练，同时对身法动作的技击效果也做简单概述以达到体现武术套路具有技击性的作用。本文主要采用了文献资料法、访谈法、综合分析法来对太极拳、形意拳、传统长拳这三类不同风格的传统拳种分析探讨。武术身法中的身法训练指的是身体躯干的活动，躯干是四肢运动的中心枢纽，力量的传导也由身体躯干发出，更是整套武术身法的关键。武术套路身法练习时注重力量、节奏、基本功的结合，控制身体的协调连贯和动作节奏。进一步认证了身法训练是武术套路教学的核心，武术套路的教学离不开对身法的训练。

关键词  武术套路  教学  身法训练

目 录

摘 要

Abstract

1 引言-1

1.1背景-1

1.2目的与意义-1

2 研究方法和研究对象-1

2.1文献资料法-1

2.2访谈法-1

2.3 综合分析法-1

2.4研究对象-2

3 武术套路教学与身法训练-2

3.1 武术套路-2

3.2身法训练-2

4 武术套路教学中身法训练的意义-2

4.1理论意义-2

4.2实践意义-3

5 武术套路教学中身法训练内容-3

5.1 初级长拳的身法训练-3

5.2 太极拳的身法训练-4

5.3 形意拳的身法训练-5

6结论与建议-6

6.1 结论-6

6.2 建议-7

6.2.1长拳中身法训练建议-7

6.2.2太极拳中身法训练建议-8

6.2.3形意拳拳中身法训练建议-8

6.2.4武术套路教学中身法训练建议-9

参考文献-10