摘要：国民生活品质持续提升的同时，健康意识与审美意识也在不断提高，促进了健身健美运动在我国的快速发展。为促进大学生全面发展，健身健美运动被加入到高校课程。为具体探究健身健美运动对于高校大学生身心健康的促进作用，本研究采用文献资料法、访谈法以及逻辑分析法，首先从身体形态、身体素质以及身体机能等维度，论证健身健美运动在改善大学生体质健康情况方面的作用；随后从精神状态、意志品质以及社交能力等方面，具体阐述健身健美运动对于大学生心理健康的积极影响，最后为促进大学生身心健康，从加强宣传、打造优质教学团队、组建社团和开展集体性活动等方面，为健身健美运动在高校中的发展提出建议。

 

关键词：健身健美运动；大学生；身心健康

 

目录

摘要

Abstract

1 前言-1

1.1研究背景-1

1.2研究目的与研究意义-1

1.2.1研究目的-1

1.2.2研究意义-1

1.3国内外研究现状-1

1.3.1国外研究现状-1

1.3.2国内研究现状-2

2 研究对象与研究方法-3

2.1研究对象-3

2.2研究方法-3

2.2.1文献资料法-3

2.2.2访谈法-3

2.2.3逻辑分析法-3

3 结果与分析-4

3.1健身健美运动对高校大学生体质健康的促进-4

3.1.1优化学生身体形态-4

3.1.2改善学生身体素质-4

3.1.3增强学生身体机能-5

3.2健身健美运动对高校大学生心理健康的促进-5

3.2.1改善学生精神状态-5

3.2.2增强学生意志品质-6

3.2.3提高学生社交能力-6

3.3运用健身健美运动促进大学生身心发展的策略-6

3.3.1加强对健身健美运动的宣传推广-6

3.3.2培养专业健身健美教师团队-7

3.3.3组织发展健身健美社团-7

3.3.4积极开展健身健美活动-8

4 结论与建议-9

4.1结论-9

4.2建议-9

参考文献-10

附件-12

致谢-13