摘要：20世纪80年代在《中小学体育教学大纲》中提出了“课课练”，并且通过在体育课“课课练”中的体能训练，使学生的身体素质得到较大程度的提高，既而“课课练”成为体育教学中一个重要的组成部分。随着时代的变化和需求，“课课练”中的体能训练方法不断完善，使学生身体素质能更好发展。

本文以成都邛崃建平学校、成都市二仙桥学校、长宁县硐底小学三所学校为例，通过对三所学校水平二学生的问卷调查，了解体育课“课课练”内容中的体能训练方法以及实际应用情况。并根据水平二学生的生理和心理特点，结合文献资料和实践，制定出适合水平二学生在“课课练”中的体能训练内容和方法，以及在如何在实践中的运用。

关键词：水平二  体育课  课课练  体能训练方法

目 录

摘 要

Abstract

1  引言-1

1.1  选题意义-1

1.2  文献综述-1

2  研究对象与方法-2

2.1  研究对象-3

2.2  研究方法-3

2.2.1  文献资料法-3

2.2.2  问卷调查法-3

2.2.3  逻辑归纳法-3

3  水平二学生的生理发展特点和身体发展特点-3

3.1  水平二学生的生理发展特点-3

3.1.2  水平二学生的肌肉发育特点-3

3.1.3  水平二学生的循环和呼吸系统-3

4  体育课“课课练”内容中的体能训练方法及其应用-4

4.1  什么是“课课练”？-4

4.2  体能训练进入“课课练”的必要性-4

4.3  体能训练方法及其应用-4

5  调查结果与分析-5

6  结论与建议-7

6.1  结论-7

6.2  建议-7

参考文献-9

附录-10

致谢-11