摘要:心理技能的训练是现代化的排球运动训练系统中一个十分重要的组成，这对于形成一个良好的运动心理是十分有利的，良好的运动心理心态可以让排球运动员的心理状态方面可以更加满足训练以及排球竞赛的要求。因此以文献研究法作为主要研究方法，通过对心理障碍及其成因来对排球运动员运动心理技能训练的重要性进行分析，并对此提出合理化对策及建议，以帮助在运动实践中做好排球运动员各种心理技能训练，使运动员的各种状态达到一个巅峰状态，为获得一个良好的成绩做铺垫。

关键词：排球运动员；心理技能；训练；重要性

目 录

摘 要

Abstract

1. 前言-1

1.1. 研究背景-1

1.2. 研究目的与意义-1

1.2.1. 研究目的-1

1.2.2. 研究意义-1

2. 文献综述-1

3. 研究对象与方法-2

3.1. 研究对象-2

3.2. 研究方法-2

3.2.1. 文献资料法-2

3.2.2. 访谈法-2

4. 研究结果与分析-2

4.1. 排球运动员心理问题产生的原因-2

4.1.1. 比赛规模-2

4.1.2. 自控能力-3

4.1.3. 自信心-3

4.1.4. 实力因素-3

4.1.5. 外界因素-3

4.2. 排球运动员心理问题导致的障碍-4

4.2.1. 动机障碍-4

4.2.2. 情绪障碍-4

4.2.3. 心理饱和障碍-4

4.2.4. 激活障碍-4

4.2.5. 攻击障碍-4

4.3. 排球运动员心理问题对技术动作的影响-5

4.3.1. 发球-5

4.3.2. 传球-5

4.3.3. 垫球-5

4.3.4. 扣球-5

4.3.5. 拦网-6

5. 结论与建议-6

5.1. 结论-6

5.2. 建议-6

5.2.1. 心理辅导训练-6

5.2.2. 情绪控制训练-7

5.2.3. 自我暗示训练-7

5.2.4. 情景模拟演练-7

5.2.5. 集中注意力训练-8

参考文献-9

致谢-10