摘要：青少年足球是中国足球发展的后备力量。 为了能够总结和计划合理的教学方法，根据自己的经验和在教学过程中遇到的各种问题，通过发展儿童的身心，参考相关的体育文献，结合理论实践和实践训练方法 发展，足球技能训练和核心力量训练研究，总结了现代足球的特点，针对青少年足球训练中应注意的各种问题和训练方法。

关键词  中小学足球；训练方法 核心力量 少儿足球

目录

摘要

Abstract

1前言-1

1.1 课题背景-1

1.2 研究目的及意义-1

1.3 国内外研究现状-1

1.3.1 国内研究现状-1

1.3.2 国外研究现状-1

2 研究对象与方法-3

2.1 研究对象-3

2.2 研究方法-3

2.2.1 文献资料法-3

2.2.2 归纳综合法-3

2.2.3 逻辑分析法-3

3 结果与分析-4

3.1 足球的定义-4

3.2 足球的特点-4

3.2.1 整体性-4

3.2.2 大局性-4

3.2.3 精细性-4

3.2.4 对抗性-4

3.2.5 多变性-5

3.3 足球专项速度对专项足球队员的作用-5

3.4 核心力量训练与足球专项速度力量关系的研究-5

3.4.1 核心力量训练概念-5

3.4.2 核心力量训练的重要性-5

3.4.3 核心力量在足球运动中的作用-6

3.5 足球运动员的速度和力量训练方法-6

3.5.1 反应速度和起始速度的练习-6

3.5.2 奔跑速度力量和灵敏性练习-6

3.5.3 速度耐力练习-7

3.6 少儿足球专项的训练方法与内容-7

4 结论与建议-9

4.1 结论-9

4.2 建议-9

参考文献-10

致谢-11