摘要：由于我国的经济水平和文化发展的不断加快，人们对体育运动也越来越重视，进行体育活动的形式也越来越多元化。大学生群体也更加意识都身体素质和学习是同等重要的，慢慢丢弃以前的陈旧的不重视身体素质的态度，开始创造合理的健康的生活方式，把体育运动做为生活中的一项必不可少的事情。体育运动给人的生活可以带来诸多好处，首先最直接的就是提高了人的抵抗疾病的能力，身体更加健康，另一个方面就是扩大了自己的社交圈，满足了自己的精神需求。现在大学的体育课程中也有太极拳的授课，并且越来越多的学生选修这门课程，太极拳是我国特有的一项体育健身活动，具有修身养性、锻炼心智的功能；并且太极拳还能对人的身体健康起到很大的有利作用，延年益寿等。就目前来说，我国对太极拳的研究包括理论、技术、教学等多方面。

关键词 太极拳；大学生；身心健康

目录

摘要

Abstract

1绪论-1

1.1研究背景-1

1.2研究意义-1

1.3国内外相关研究现状-2

1.3.1国内研究现状-2

1.3.2国外研究现状-2

2研究对象与方法-3

2.1研究对象-3

2.2研究方法-3

2.2.1文献法-3

2.2.2访谈法-3

2.2.3分析法-3

3结果分析-4

3.1太极拳的定义及特点-4

3.1.1太极拳的定义-4

3.1.2太极拳的特点-4

3.1.2.1健身性-4

3.1.2.2适宜性-4

3.1.2.3终身性-4

3.2太极拳对大学生身体健康的影响-4

3.2.1对大学生运动系统的影响-5

3.2.2对大学生神经系统的影响-5

3.2.3对大学生呼吸系统的影响-5

3.2.4对大学生全身经络的影响-6

3.3太极拳对大学生心理健康的影响-6

3.3.1对大学生自我意识的影响-6

3.3.2对大学生的精神和情绪的影响-7

3.3.3对大学生意志品质的影响-7

3.3.4对大学生人际交往和社会适应能力的影响-7

4结论与建议-9

4.1结论-9

4.2建议-9

参考文献-10

致谢-11