摘要：学生的身体承受能力是有极限的，其在上体育课时训练的身体承受极限就称之为体育课运动负荷，它能够表现出学生的生理负荷变化情况，其研究的目的是为了保护学生的安全，因为如果不在负荷之内进行训练，会对学生的身体造成伤害。训练强度不可操之过急，应该要循序渐进，逐步增加强度。笔者将对中学的体育课运动负荷现状进行相关研究，采用文献资料法、逻辑分析法和访谈法进行相关研究分析，发现我国现行中学体育课存在如下几个问题：首先，部分中学体育教师缺少对每节课负荷量的控制以及学生体能承受力差异化考量；其次，对于大多数注意把握负荷量的教师而言，缺乏对运动负荷调控的重视度，这样极易造成学生运动损伤等严重后果。针对上述研究结论，笔者提出了合理安排体育课运动负荷、加大体育设施投入重视体育课程等控制策略。总之，适当调整以及控制体育运动负荷，对于中学体育课而言是尤其必要的。在未来的实际训练中，老师还应该注重相关调节，这样才能更好增强学生的身体素质。

关键词：中学体育教学；运动负荷；调整；控制；策略

目录

摘要

Abstract

1绪论-1

1.1研究背景-1

1.2研究目的和意义-1

1.3研究现状-2

2研究方法与研究对象-3

2.1研究对象-3

2.2研究方法-3

2.2.1文献法-3

2.2.2访谈法-3

3结果与分析-4

3.1相关概念界定-4

3.2中学体育教学中科学调控运动负荷的必要性-5

3.2.2调整和控制的必要性-5

3.3中学体育教学中运用运动负荷调控课堂教学的现状及原则-6

3.3.1中学体育教学运动负荷调控的现状-6

3.3.2中学体育教学运动负调整与控制的原则-7

3.4中学体育教学运动负荷科学调控的具体措施-8

3.4.1合理安排体育课程运动负荷-8

3.4.2加大设施的投入，重视体育课程-8

4结论与建议-9

4.1结论-9

4.2建议-9

参考文献-10

致谢-12