摘要：时代的发展，让我国的经济得到了快速提升，也改善了很多人的生活水平。而这些也带动了学校教育等我发展，学校也开始注意到学生的身心健康发展的重要性。不过很多的调查研究发现，现代学生的身体方面并不达标，身体素质和耐性有了明显的下降。学生的身体健康也开始成为人们关注的一个问题。作为祖国的新鲜力量，每个学生的身体健康都是十分重要的，是国家可以健康发展的重要基础，也是学生自身成长过程中的重要条件。在学校里面，按时进行体育项目是必备的，每个学校都应该重视，把学生的身体发展也作为一个重点项目。合理地分配学生体育课时的运动负荷对他们整体素质的提升是有益的，还可以锻炼他们的心理发展。有很多学校的体育教师，虽然对学生的心理发育十分关注，不过却往往忽略了身体的锻炼，没有合理分配学生的运动负荷。在此基础上，本文依据其相关文献了解了目前中学生体育课运动负荷的发展现状，但是发现许多的老师和同学对于运动负荷并不是很了解，对于运动负荷的判断只是一味地依靠经验，本研究尝试测定当前学生运动负荷的现状，为有效开展中学体育课提供实践依据，以期抛砖引玉，为中学生的健康发展提供帮助[1]。

关键词  运动负荷；中学体育；体育教学

目录

摘要

Abstract

1 绪论-1

1.1研究背景-1

1.2研究意义-2

1.3研究现状-2

1.3.1国外研究现状-2

1.3.2国内研究现状-3

2 研究对象与方法-4

2.1研究对象-4

2.2研究方法-4

2.2.1文献法-4

2.2.2访谈法-4

2.2.3调查问卷法-4

3 结果分析-5

3.1中学体育课运动负荷现状分析-5

3.1.1中学体育课时间-5

3.1.2中学体育课强度-5

3.2中学体育运动负荷调控现状-6

3.2.1中学体育课运动负荷的调控措施-6

3.2.2中学体育课运动负荷的调控效果-7

3.3中学体育课运动负荷安排上存在的问题-8

3.3.1准备时间少，运动负荷小-8

3.3.2中学生体质较差，影响体育课运动负荷的安排-8

3.3.3调控运动负荷的手段取得的调控效果不佳-8

4 结论与建议-10

4.1结论-10

4.2建议-10

参考文献-12

附录-14

致谢-16